Բարև հարազատներ Արդեն ստաժավոր հղիներ ջան սենց մի հարց, ինչպես սնվեմ, որ հղիության ընթացքում շաաաատ…

Et normal e Sof jan hxiutyan arajin eramsyakum hamayin popoxutyunner en linum ..asenq inchn e qez aveli shat dur galis?...gone aravotnery mi bajak kat xmi et el e lav ..salatner ker varungov pomidorov u brokoliov..mrger ker vitaminner en dranq hatkapes xndzor shat lav e..hima imast chuni shat calcium parunakox mterqner utes hly shat shut e bayc vor utes el chi xangari..de hima hly dzagukd poqr e dra hamar em asum calciumi pahov..karox es banjarexenner utes:.asenq smbukov bibarov utestber sarqes..te tapakac kartofil el karox es utel..

Bayc vorpeszi porkaputyunic xusapes shat lav klini vor dzetov salatner utes u jur shat xmi orva mej 1.5-2litr gone asenq karox es sokexen el ogtagorces bayc voch gazavorvac aveli lav klini kompotner ogtagorces voch te en bnaksn hyuter@ vor caxum en xanutnerum indznic qez es xorhurdnery inch vor es em arel..iharke misht chem hetevel es snndakargin bayc pordzel em amen depqum🤗🤗😍

chaghanalu masin mi mtatsi , ete erexun petq a ker , kam sirtd uzum a tekuz “argelvats” mterqic, iharke qich dranic. Du mtatsi , vor ete chutes , meka qo organizmic anhrajesht vitaminnery gnalu en erexun u heto qez kvnases. Shat baneri hetevic mi ynki, aghjikneri het hamadzayn em !!!

@muradyanashxenuhi, orinak es skzbum havesov tvarog ei utum , kat ei xmum, verjum chkaraca, zzvum em mi tesak, dra hamar indz tvum a vor petq chi ush shutin nayi !!!

Surj inchqan qich edqan lav , 1bajak kareli a, kam tey !!! erkusi hamadrutyunn el lav chi, u nenc chi vor teyn ogtakar a surjy che!!!

Katnamterq

Banjareghen

mirg

mis, dzuk

Banan u yogurtn el karas amen or utes partadir, chnayats vajarvogh yogurtnery kaskatseli en , du inqd sarqi hataptughnerov mrgov.

Et depqum ches qni amboxj ory

Ապրեք շատ աղջիկներ ջան ահագին օգտակար բաներ ասեցիք🤗🤗🤗🤗

Chaxanalu masin shat sxala mtacel@..petqa utes pujuri hanar..daje ete axorjakel chunes shogic kam urish patjaroc meka petqa gone utes..2 3jam@ mek snvi qich qich...

Im utely nor-nor kargavorvela) es skzbum inch utum ei indz vat ej zgum dranic , u skseci amen inch hamarya bacarel 😂 isk es verji shabaty srtxarnocs hamarya ancela ) u qich qich sksum em amen inchic pordzel )

@sofia.17.99, der qez shaat shuta dra masin mtacelu hammaar💋💋normal snvi mi zrki qez vochmibanic uxaki 6 ic heto ashxati chashexen chutes mi ban ker tetev vor achkt chmna vochmi bani mej bayc qez der shat shuta et himnakanum 7 amsekanic heto ... ham el tetev klines shnchel kkaroxanas im bjishky indz asumer 6 ic heto menak mirg)

Ashxati aroxj snves ,jarit arac vochmi ban mi ker .... 👌