Девочки, милые, чем спасаетесь от бессонницы, сил нет уже😩😩хожу как зомби,днем спать не могу (не…
Девочки, милые, чем спасаетесь от бессонницы, сил нет уже😩😩хожу как зомби,днем спать не могу (не спится), ночью сплю максимум 3 часа.дайте совет🙏
Девочки, милые, чем спасаетесь от бессонницы, сил нет уже😩😩хожу как зомби,днем спать не могу (не спится), ночью сплю максимум 3 часа.дайте совет🙏
Арина·
Мама сына (3 года), беременна (39 нед.)
На ночь пью валериянку
Кристина ··
Мама подростка, беременна (35 нед.)
Помогает?))
Арина··
Мама сына (3 года), беременна (39 нед.)
@kristina2020 да сплю )
Кристина ··
Мама подростка, беременна (35 нед.)
спасибо, попробую))
Настя·
Знакомо... магний пью, в магние ванны принимаю, теанин утром для настроения хоть чуток, а перед сном мелатонин, но в полной темноте и тишине (беруши и блэкаут в помощ)
Светлана··
Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)
Беременным нельзя) Кроме магний и берушь с темнотой.
Настя··
я не увидела 🤦♀️🤦♀️😅 сорь) магний пить и Соль эпсона в ванну тогда перед сном! И это даже оченьььь полезно
Ксения·
Не сижу в телефоне и книгах
Просто лежу
Так есть шансы уснуть через время, долгое время...
и да, темнота, маска для сна...
Ирина·
Мама дочки-младенца
Я пила пустырник в таблетках, он успокаивает немного и стала легче засыпать, а потом начала обходиться без него.