5 утра 👋🏻 Привет всем, у кого тоже бессонница😳 после прошлого поста нытья сон вроде стал лучше, но…
5 утра 👋🏻 Привет всем, у кого тоже бессонница😳 после прошлого поста нытья сон вроде стал лучше, но стоило вчера посидеть в интернете до часу ночи и вот я в 4 уже проснулась. Логики нет, видимо надо засыпать спокойно раньше, а не насиловать мозг до ночи 🤯 а то потом сон и не идёт..
Lana Lenskih·
Так же 👌
Только вчера под вечер уснула, проснулась в 21:00, и до пол второго еще посидела в интернете, и иза того, что начал чесаться живот - проснулась окончательно. Ну, и само собой , в туалет 😅
Катя·
Мама сына (5 лет), беременна (39 нед.)
Аналогічно, з 4 ранку подумала вже про всі глобальні проблеми людства😀🙄😠
Виктория·
В ожидании первенца
Были проблемы со сном, пока график не составила что четко просыпаюсь в 6:00 и ложусь в 22:00. И слава Богу теперь сплю как младенец. Когда сильно устаю могу днём поспать но не больше часа.
Анастасия·
Мама сына (1 год)
За два часа до сна советуют убирать все гаджеты.
Юлия Рябчук··
В ожидании первенца
Надо следовать этому правилу!
Анастасия··
Мама сына (1 год)
это очень помогает хорошему сну, попробуйте)