Во сколько ложитесь спать в ночь и во сколько просыпаетесь утром в нашем возрасте? Сколько дневных снов и по времени?
А то у нас последнее время какой-то дурдом, в ночь ложимся около двенадцати, а утром спим до 11. Днём спим один-два раза.
Ещё месяц назад ложился в 22 примерно, просыпался в 9-9.30 и было три дневных сна.
Как наладить режим что-бы так поздно не ложился? Даже с одним дневным сном ложится в это время.
Комментарии
Ложимся в 22.00-22.30
Просыпаемся в 9-9.30
Потом в 11-11.30 опять спать на час максимум
И следующий сон в 15.30-16.00 может и 2 часа и 3 проспать
Потом опять ночной сон
Лягаємо в 22:00,22:30,прокидаємось в 9:30,10:00, один раз спимо вдень 1-1,5, вже місяць так більш менш нормально стало, до цього спав коли хотів, засинали пізно, прокидались пізно, лягали вдень на сон пізно, думаю що це діло часу, перейде на один сон, буде лягати раніше
Ложились в 19 подьем в 7_8))) дневной один около часа)))
С каждым днём ложитесь чуть ранее)) везде всет выкл и все, все спят))))
В ночь засыпал в 20:00-20:30 , вставал в 7:-00-7:30 , первый сон с 10 до 11 , потом с 13:30 до 15:00-15:30
Каждый день сдвигайте начало укладывания на 10-15 минут. Мы пока гостили у свекров, там месяц Рамадан был и поздно ложился спать в 22:30 примерно. Вернулись месяц так и было, потом начала сдвигать по 10 минут ,сейчас в 21:00 начинаю, в 21:30 уже спит
Ложимся в 21-30, спим до 6-30. Днём два сна по 1,5-2 часа. Первый сон в 11, второй 16
Ложились около 22.00 спали до 7-8.00. первый сон 11-12, а второй сон 16-1700
Сколько зарабатывают девушки? Хотите больше?
Доброе утро☀️
Девушки, сколько зарабатываете, если работаете? Хотите больше? Хотите проф рост? Или все устраивает?
Мужа зп не интересуют, именно женский пол интересен)
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
подъем 7-8, первый сон 10-11, второй около 16.00, в ночь 21-22