Первые 6 недель после родов- это время когда организм женщины восстанавливается сам!

Главное ему не мешать , и можно содействовать .

После истечения 40ка дней восстановить что либо будет очень сложно .

Поэтому три золотых правила послеродового восстановления

:

1. Полный половой покой. До 6 недель .Объяснить мужу что это сверх важно. И ему же будет легче потом, когда рядом с ним по жизни будет здоровая женщина!!

2. Только тёплая , только термически обработанная еда ( даже овощи и фрукты- ничего сырого)

3. Ноги в носках , тапках даже в жару. Босиком не ходим дома!

4. Месяц Встаём и ложимся медленно через бок как во время беременности

5. Некоторые рекомендуют подвязывание живота

Можно посмотреть в проекте «роды до и после» . В инсте например. Много полезных советов дают! Специализируются на послеродовом восстановлении

Уж лучше обычный массаж!

Священник в храме сказал что остеопаты занимаются биоэнергетическими штуками всякими. Ничего хорошего.

Остеопат обязательно) раньше повитухи были остеопатами и сразу и детей и маму в порядок приводили)

Но не все остеопаты сразу после родов почему то принимают...

Наш остеопат соглашается только через месяц после родов и ребенка и маму. Она мне органы на место поставила и диастаз убрала)