Девочки после родов через какое время вы вернулись прежную форму 😢 у меня живот все ещё 😢😢😢😢
Комментарии
К 3м месяцам ушёл,не переживайте у вас ещё есть время )
@g.hd23032001, тем более если не склонны к полноте,пройдёт ин ша Аллах🙃часто затягивайте поясом
Ребёнку было 2 месяца когда я начала тренироваться и через 4 месяца я была худая с весом 49 кг
Если у вас живот то делайте вакуум и планку каждое утро и вечер натощак и следите за питанием. Ходите с втянутым животом. Не советую носить корсет утягивающие так как мышцы расслабляются, а на второго у вас будет огромный и висящий живот как будто и не рожали.
Да ? Спасибо за совет😘 , я носила корсет но из за жары долго не могла терпеть )
@g.hd23032001, ой я подумала вы про хиджаму
Это не больно вообще, просто как будто вас массируют, надрезы там не делают
Зарядку я делала через месяц после родов, пресс качала
@g.hd23032001, да, но не сразу конечно
Через три недели не было живота 😄