Девочки после родов через какое время вы вернулись прежную форму 😢 у меня живот все ещё 😢😢😢😢

Зарядки и тд вы делали ? От зарядки оно пройдет ?

Баночный массаж можно 👍🏽

Оба не подходит мне 😂

Через год

Только месяц прошёл,все ещё впереди,я за год только пришла в форму.

Сразу) я думала будет сложно, но все сразу пришло в норму

3месяца

Я через месяц

Через месяц

Конечно так рано не придёте , ближе к году пришла

Если у вас живот то делайте вакуум и планку каждое утро и вечер натощак и следите за питанием. Ходите с втянутым животом. Не советую носить корсет утягивающие так как мышцы расслабляются, а на второго у вас будет огромный и висящий живот как будто и не рожали.

Ребёнку было 2 месяца когда я начала тренироваться и через 4 месяца я была худая с весом 49 кг

К 3м месяцам ушёл,не переживайте у вас ещё есть время )

Через три недели не было живота 😄