Девочки, вспомнился мне рецепт пп шаурмы от Данько. Сегодня сделала, оч вкусно👍🏻 Рецепт : тонкий лаваш ( мука, вода, соль который в составе) по норме углеводов , у меня это 30-50 гр было. Куриную грудку 130-150 гр жарю на гриле без масла( или разрешали две капли). Соус : 5% йогурт гр 20-30, дижонская горчица , соевый соус. Любая зелень, огурец режу очень тонкими пластинами и чуток корейской морковки. Все складываем и в микроволновку под гриль. Ням❤️( и главное ешь и худеешь😅 ). На фото мой огрызок, по моим нормам получаются две шт.
Комментарии
@mama_katya.m, если придерживаться рекомендаций, результаты будут . Первый этап 5 недель где-то, второй дольше.. со второго ушла по своим личным причинам.
Я сейчас по данько Худею. -4кг за 1 этап, сейчас перешла на второй 💪🏻💪🏻💪🏻
Девочки, а где его рецепты подробнее глянуть? А то +8кг за полгода ((((
@motevichnastya, ссылка там тоже можно что-нить глянуть полезное, но соль в том , что надо знать граммовку
Это считается пп? ☺️ супер ))) мне аж полегчало 😂😂😂 я правда овощей побольше всяких кладу..
@karishka2019, да , за первый этап скинула что-то около 5.6-6 кг. Со второго ушла по своим причинам, но те кто продолжают , добиваются хороших результатов.
@karishka2019, изначально 75 кг я шла рожать второго😂😂Хотя до первых родов мой вес 50-52 и меня это ОЧЕНЬ устраивало как внешне , так и по ощущениям, рост 173. К Данько попала 66.5 . Сейчас своими усилиями худею, учитывая его программу и переодически использую 16/8 , о которой узнала у @elenadg
@karishka2019, хотя тут не худеть надо, а чтобы это было образом жизни. Плюс спорт хочу подключать, т.к тощая корова еще не гАзЭль😂. Тонус и рельеф мышцам тоже не мешало бы придать
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Третий ребенок: за и против в рассуждениях мам
Третий ребенок. Давайте порассуждаем. При каких обстоятельствах вы бы его родили?
Изначально мы с мужем хотели троих. Он до сих пор теплит надежду, а я понимаю, что два — потолок. Жизнь, конечно, длинная, я не зарекаюсь, но я вообще не тот человек, который кайфует от беременности, младенчества, гв. Очень жду, когда младшему будет 2+ лет и я снова вернусь к своим заводским настройкам.
Дети требуют денег, внимания, пространства.
Один ребенок - база,
Два - норм,
Три - роскошный максимум уже какой...
Как пережить предательство мужа во время беременности?
С мужем вместе уже почти 9 лет. За эти 9 лет это моя 4-ая беременность🤰. Были выкидыши и замирания плодов. После последнего выкидыша, я потеряла надежду, НО муж настроил меня пробывать ещё и ещё. И уже в январе мы узнаём, что снова🤰! Я была очень-очень рада, уверенна в этот раз должно получится!! И вот идёт уже 9 неделя и меня снова кладут в больницу с угрозой для жизни ребёнка.! В больнице я уже 5 дней. Последнии 2 дня особенно тяжелые для меня.
Ко мне пришёл муж, с моими любимыми цветами, всё ...
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
Вы были у данько на марафоне?)