всем привет)
увидела тут только что у девушки фото пост «до-после» фигуры
хочу с вами поделиться и своим 🤗
срок 1 месяц
из 60 кг в 50 (-10кг)
никаких упражнений кроме вакуума и правильного питания не было
может кому-то даст так сказать поник под зад и станет мотивацией❤️
@mama_knopika_timki, да, там девушка написала как приседать и главное упор на пятки))
Молодец, так держать!!!) Яна, научи меня, пожалуйста,эффективно только, как жопу накачать, а-то не получается 🧐🧐🧐 Я загорелась прям)
@mama_knopika_timki, нет😀 маленький типо теннисного, толк о с шипиками.
@mama_knopika_timki, блин, я и не поняла сразу, между пивом и футболом😂 смотришь(надеюсь можно на ты?) Суперкубок?
Я горжусь тем , что у меня все не так было гладко как у вас)) без усилий прийти в форму) а тем , что я работала над собой и добилась хорошего результата! Ну а вы молодец, повезло 😊
ну вы написали ) без упражнений , пп и все ! Для меня это вы ничего и не делали в принципе 😊у вас и так все само собой «гладко» легко все вернулось в форму)
Блин, показалось в месяц вакуум делала🤦
Ещё бы спорт добавить, будет вообще огонь
Результат супер! Ну тут хоть обставляйся своими результатами - пока не щёлкнет в голове, хрен кого уговоришь 😂😂😂 ( не про себя🤭)
Елена·
Мама двоих (9 лет, 13 лет)
Результат супер! Ну тут хоть обставляйся своими результатами - пока не щёлкнет в голове, хрен кого уговоришь 😂😂😂 ( не про себя🤭)
Яна··
Мама сына-младенца
😂😂😂
Елена··
Мама двоих (9 лет, 13 лет)
ну вот и я такая же , а остальные- орут , что больная на голову🤣🤣🤣🤣
Яна··
Мама сына-младенца
!!!!
точно да)
я просто понимала что весить и выглядеть как 🐷 не могу)
Мария·
Мама сына (2 года)
Ведьма 🧙♀️ 😂
Яна··
Мама сына-младенца
😅😅😅😅