всем привет)
увидела тут только что у девушки фото пост «до-после» фигуры
хочу с вами поделиться и своим 🤗
срок 1 месяц
из 60 кг в 50 (-10кг)
никаких упражнений кроме вакуума и правильного питания не было
может кому-то даст так сказать поник под зад и станет мотивацией❤️
Лучший комментарий
Комментарии
@yanazeze @mursik.tv68 спасибо, девочки, буду стараться, пробовать 🌸🌸🌸
@mama_knopika_timki, да, там девушка написала как приседать и главное упор на пятки))
Молодец, так держать!!!) Яна, научи меня, пожалуйста,эффективно только, как жопу накачать, а-то не получается 🧐🧐🧐 Я загорелась прям)
@klubnichkka9 я уже на ночь шучу, как обычно =))) 🤣 спасибо за информацию, большое)
@mama_knopika_timki, блин, я и не поняла сразу, между пивом и футболом😂 смотришь(надеюсь можно на ты?) Суперкубок?
Через сколько после родов вы начали делать вакуум ?)
Я горжусь тем , что у меня все не так было гладко как у вас)) без усилий прийти в форму) а тем , что я работала над собой и добилась хорошего результата! Ну а вы молодец, повезло 😊
@yanazeze, ну вы написали ) без упражнений , пп и все ! Для меня это вы ничего и не делали в принципе 😊у вас и так все само собой «гладко» легко все вернулось в форму)
Блин, показалось в месяц вакуум делала🤦
Ещё бы спорт добавить, будет вообще огонь
Результат супер! Ну тут хоть обставляйся своими результатами - пока не щёлкнет в голове, хрен кого уговоришь 😂😂😂 ( не про себя🤭)
!!!!
точно да)
я просто понимала что весить и выглядеть как 🐷 не могу)
@yanazeze, ну вот и я такая же , а остальные- орут , что больная на голову🤣🤣🤣🤣
Результат супер! Ну тут хоть обставляйся своими результатами - пока не щёлкнет в голове, хрен кого уговоришь 😂😂😂 ( не про себя🤭)