Пост ниже! Мнения о бассейне разделились 50 на 50! И хочется и колится) давайте теперь о йоге тогда…
Пост ниже! Мнения о бассейне разделились 50 на 50! И хочется и колится) давайте теперь о йоге тогда 👀🧐йога для беременный! насколько безопасна и полезна! Жду реальные отзывы 🤪😘😘 если не 🧘🏽♂️ и не бассейн 🏊♂️ ? Как помочь своему телу адаптироваться к новому состоянию!?
SvetaPro🩵·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Если вы не занимались йогой ДО, то в беременность начинать не стоит.. координация движений не та, пропорции тела тоже меняются. Но если очень хочется, то только самую примитивную и с очень проверенным тренером( лучше индивидуально). я сама лично бассейном спасалась дважды, плавала до самих родов, ходила на аквааэробику для беременных, если пропускала, сразу чувствовала, спина начинала болеть, отёчность появляться и тж. На больших сроках вообще единственное, что расслабляло)
Vera··
В ожидании первенца
Вообщем бассейн советуете👍🏼я ходила до беременности и постоянно были не хорошие выделения потом) вот думаю никто от молочницы не защищён 🧐 как бы не подхватить чо😀
SvetaPro🩵··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
мне врач рекомендовал пользоваться тампоном. И я дополнительно всю беременность пользовалась эпиген спреем и эпиген гелем. но конечно зависит от микрофлоры и у вас может быть реакция на хлорку, к примеру. Просто сам факт плавания- для меня был спасением от всех беременных «болячек»
Оля·
А Вы до беременности фитнесом занимались? Я работаю больше 15 лет инструктором по аэробике. Роботала до 33 недель. Примерно с 26 недель стала еще ходить в бассейн на аквааэробику для беременных. Ходила до ПДР. Беременность прошла идеально. Ни угроз, ни сохранений.
Если раньше ничем не занимались, то беременность - не самое удачное время для начала занятий фитнесом.
Оля··
@veraverara моё мнение: Вам подойдут любые специализированные занятия для беременных : йога, аквааэробика, обычная аэробика для беременных с грамотным инструктором. Можете рассмотреть вариант индивидуальных занятий с тренером в фитнес клубе. Ну, и прогулки! А в среднем в беременность 15 тыс шагов проходила в день. Во время родов мне очень помогла хорошая физическая форма. Да и беременностью я могла наслаждаться благодаря ей.
Vera··
В ожидании первенца
😘😘😘спасибо вам огромное за совет😃надеюсь, усталость, сонливость и тошнота меня покинут ближайшее время и я начну активничать ✊
Оля··
удачи! Мне от усталости, сонливости и тошноты в первом триместре очень работа помогала. После тренировки чувствовала себя лучше, чем до неё.
Евгения·
Мама сына (2 года)
Бассейн это прекрасно, жаль я только на девятом месяце до него дошла🙈😁но было классно и так легко🦋про йогу ничего не знаю
🐾·
Я занималась до, но очень скромно. Сходила сейчас на пару занятий, а теперь лень и я просто дома 15-20 минут в день сама практикую.
Юлия·
В ожидании первенца
Мнение всегда одно - вести привычный образ жизни. Если вы не занимались йогой, то не стоит начинать. Самый первый комментарий прав на 200%.
Собчак на 9 месяце на голове стояла на йоге, но это же не значит, что вам тоже можно и обойдётся без трагичных последствий.
Про бассейн аналогично - если он вам до беременности не подходил, была плохая реакция, то для чего туда тащится во время?
Думайте о здоровье, а не о новомодных тенденциях.
Сама через это прошла...все как в один голос «ты че это ни в бассейн, ни на йогу?». А нахрен, вредить себе и ребёнку? Модно - не значит полезно.
Хотите активности - пешие прогулки. Я в парк выезжала и км нахаживала.
Плавать я не умею, ходила до беременности на аквааэробику. Все было хорошо, организм и нагрузку эту принимает и любит, и без всяких выделений. Но в беременность не пошла - не та гигиена для беременных, не стала рисковать.
Александра·
В ожидании первенца
Йога для беременных - это прекрасно, если инструктор компетентен. И главное, слушать свое тело, что для одного хорошо, для другого может быть опасно.
Lana·
Я тоже думала, что буду ходить на фитнес или в бассейн :)) но нет ;) на любые активности запрет :( даже гулять надо осторожно
Ру··
В ожидании первенца
Почему так?
Lana··
низкая плацента
Ру·
В ожидании первенца
А мне нравится танец живота) для беременных. Включу дома видео и под музыку танцуем ). Йога классно, но не все асаны. Главное хороший инструктор который специализируется на беременных.