У меня бесконечные вопросы😬но вы реально помогаете, гемоглобин упал до 91, срок 30 недель? Как поднять?

У меня во время беременности так же было я за две недели с 95 др 117 подняла ( кушала смесь грецкие орехи курага изюм мед все в блендере) получается кашка в день по 2-3 ложки сьедала

Гино-тардиферон принимаю.