У меня истерика, в отпуске рот не закрывается, итог лишних много кг!! Пп не мое,терпеть не могу…
У меня истерика, в отпуске рот не закрывается, итог лишних много кг!! Пп не мое,терпеть не могу готовить, а уж тем более себе отдельно. Физ упражнения делаю в тихушку, чтоб ни кто не видел из моих. Хочу на работу, там хоть по расписанию ем и по чуть чуть
Инна·
Мама дочки (2 года), беременна (7 нед.)
Вы судя по фото и так худенькая) не парьтесь, в отпуске можно) я тоже всегда в отпуске правда мужа набираю)
Анастасия Трифонова··
Мама дочки (5 лет)
Ой, тут я ещё да худенькая, а щас норм набрала, у меня никогда живот не лежал когда сижу и на боках страшные крылья
Виктория ·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
Хочешь похудеть? Не жри! Если хочешь жрать-жри яблоко. Не хочешь яблоко-не хочешь жрать.
Виктория ··
Мама двоих (1 год, 15 лет)
@anastrifonova анекдот про чай. После трудного дня наливаешь себе чашку ароматного зеленого чая,пьешь,закрывая глаза от удовольствия и думаешь;"Даааа,не мартини,не мартини..."
Анастасия Трифонова··
Мама дочки (5 лет)
🤣🤣🤣🤣
Виктория ··
Мама двоих (1 год, 15 лет)
а еще чтоб похудеть,нужно ложиться спать до 22 ч. Край-до 23. Спать 8 часов. Проверила на себе. Это реально работает!!! 7 кг растаяли за несколько месяцев.
Виктория ·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
А если серьезно,то перестаньте жарить. Либо отварное,либо запеченое. Хлеб исключить. У меня муж таким образом похудел с 96 кг до 84 кг. Исключила ему пиво,жирное,жареное. Вкусняшки только до 12 дня. И после 18 ч НЕ ЖРАТЬ. Если невмоготу-можно огурец. Вообще как мне терапевт говорила,встаешь утром,делаешь салат. Тазик!!!! И ешь. В обед можно мясо )) Мой результат-за год минус 17 кг.
Анастасия Трифонова··
Мама дочки (5 лет)
Спасибо за совет. Я просто в принципе если ем по нормальному, то раз в день, остальное кусочничаю🤦
Виктория ··
Мама двоих (1 год, 15 лет)
не жрать после шести-это мое спасение. Не успела-спи голодная и пей воду. Иногда даю себе кефир. Как только поела позже-все,п...ц на весах +пара кг.
Виктория ··
Мама двоих (1 год, 15 лет)
вот я тоже даже кусочничаю. Я жру все. Пп вообще не для меня. Но не жрать после шести и употреблять вареное-пареное-запеченое спасает. Еще я алкоголь крайне редко употребляю.
Полина·
Просто не жрать. Мне помогало. Еда только маленькие калории и все. Очень мало. Много воды. За 2 часа до сна, ничего не кушать. Ну и спорт. Вакуум очень хорошо помогал, но я забросила.
Тоже надо брать себя в руки
Полина··
@anastrifonova, ну вот, планку подключи . Скачай приложение, выполняй все движения. Месяцок , увидишь результат и будешь дальше хотеть
Анастасия Трифонова··
Мама дочки (5 лет)
чё за приложение?
Полина··
такое было