Девушки ,поделитесь,пожалуйста,способами восстановления своих ресурсов!!!

Побыть одной, хотя бы в отдельной комнате, посмотреть сериал/фильм.

В телефоне не зависать долго, угнетает больше.

Домашние дела делаю, включая сериал на телефоне

Выхожу одна в магазин по возможности

Встреча с друзьями

Не сидеть дома

Я когда готовлю или ещё что-то делаю по дому слушаю аудиокниги, ну если дети не висят на мне и не орут. Помогает переключиться с рутины. Если кучу всего надо дома делать, делаю вместе с ними, в дневной сон смотрю фильм или ещё что-то, что мне хочется.

Вышивание, чтение, уборка😏

Лучше всего - музыка и потанцевать под неё с ребенком.

Ну и досуг с мужем по вечерам, когда ребенок уснул. Иногда достаточно даже просто спокойно вместе чай попить и поболтать

Побыть в одиночестве или дальняя поездка с семьёй. Причём ещё и до беременности использовала эти способы. Больше ничего не помогает

Отдаю маме ребёнка раз в месяц на выходные))) в пт вино и подруги. Сб валяемся с мужем в кровати. Дальше кино и рестик и обязательно вино😂

Нужно каждый день устраивать небольшую радость себе. Например один день съесть что то вкусное, другой день ванна с пеной, и т.д. Договоритесь с мужем, пусть час в день он полностью берет все заботы и детей на себя, пока вы себе устраиваете радость.

Мои - массаж, любимый ресторан, кино, гулять в наушниках и петь