Сегодня говорим про то, когда и главное КАК перейти на 1 дневной сон. Сохраняй себе, чтобы не потерять. Все чётко и по делу - за это мне ❤️😉 Погнали!
Возраст: 1-1,5г
👌Признаки перехода:
✅хорошо спит первый сон, но отказывается от послеобеденного
👉Стратегия перехода:
- ограничение утреннего сна;
- постепенное сокращение утреннего сна (будить все раньше и раньше)
✅Отказ от утреннего сна
👉Стратегия перехода:
- предложить утренний сон позже обычного, не будить;
- если проспит мало, а до ночи ещё далеко, то предложить короткий послеобеденный сон или уложить на ночь раньше;
- сдвигать утренний сон на более позднее время, раньше в ночь
✅2 хороших дс, но ранний подъем и поздний уход в ночь
👉Стратегия перехода:
- передвижение утреннего сна на 20-30 мин позже;
- ограничение утреннего сна;
- постепенное сокращение утреннего сна (будить все раньше и раньше)
✅Появилась тенденция спать дс 2,5 ч и более
✅Ребёнок в состоянии бодрствовать по 4,5 - 5 ч без переутомления
⚠️Ребёнку нужны 2 дс если:
⛔️меньше 12 мес (за ооочень редким исключением);
⛔️засыпает днём в машине в любое время;
⛔️при пропуске сна капризы;
⛔️сложности в укладывании, вызванные физическим дискомфортом или стрессом;
⛔️вне дома не спит, а дома спит;
⛔️сопротивляется сну, но в итоге засыпает на час и более
Первые признаки перехода могут появляться с 10-11 мес. Окончательный переход до 1,5 лет. Переход может занять ни один месяц☝️На время перехода может быть плавающий режим: то 1, то 2 сна. Особый контроль за пу и пп! После перехода наблюдать 2 недели, тк усталость накапливается постепенно.
❓А во сколько ваши дети перешли на 1 сон? Сколько времени на это ушло?
#консультантпосну #детскийсон #сонмалыша
