Девочки на гв кому-то удалось похудеть?Расскажите как🙏Только те,которые склонны к полноте и с…
Девочки на гв кому-то удалось похудеть?Расскажите как🙏Только те,которые склонны к полноте и с усилиями.А те у кого" само ушло"😂или всю жизнь были худые не пишите)
Татьяна·
Мама сына-младенца
У нас смешанное кормление. Я за беременность поправилась на 20 кг. На данный момент их как раз скинула. Осталось ещё 15 до моего идеального веса, но это уже как кормить перестану...
Екатерина··
Мама дочки-младенца
Все 20 скинула?😯
Татьяна··
Мама сына-младенца
да. После роддома минус 7 было. И за 5 месяцев остальные 13 скинула. Я на жёсткой диете сидела, разнообразия в еде до 2 месяцев не было. А сейчас сладкое, мучное не ем. Жирное тоже не ем, так килограммы по немного и уходят
Екатерина··
Мама дочки-младенца
💪👍👍👍
Tanya·
Мама дочки (1 год)
диета. секретов нет
Екатерина··
Мама дочки-младенца
Какая?На сколько похудели Вы?
Tanya··
Мама дочки (1 год)
на 14 , которые в б набрала, и еще 6 с дородовых. никаких сгущенок и прочей ерунлы для жирности молока. 5 ти разовое питание, паренное варенное. стол номер 5, одним словом
Екатерина··
Мама дочки-младенца
сгущенка😩😩😩 эх вот это сила воли,я всегда собой занималась,а особенно летом и есть не хотелось никогда.Но на гв,что творится😱😱😱
Валерия·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
На ГВ не худею. Питание и спорт способствуют лишь тому, что я хоть не поправляюсь. Перестану кормить и возьмусь за себя. Так же было и со старшим, пока кормила не худела
Ангеліна·
Мама дочки (1 год), беременна (24 нед.)
Я гуляла целыми днями. Питалась 5 раз в день, даже когда не хотелось. Чтобы разогнать метаболизм, потому что когда мало ешь, то наоборот метаболизм стает медленным, и не худеешь от этого. Нужно кушать! Носила с собой еду или кушала что-то диетическое в кафе.
По утрам ела овсяноблин, сырники, оладьи из кабачка и сыра, фрукты. На обед обязательно углеводы (каши, макароны твёрдых сортов)+салат+мясо. На ужин мясо с овощами или рыба, или просто овощи. По желанию. Перекусывала диетическими кексами (сама пекла) или хлебцы с сыром/фруктами.
В первый месяц ушло 7 кг, потом по 4 каждый месяц. До беременности и гв так не получалось. Спасибо, гв. 😊
Ангеліна··
Мама дочки (1 год), беременна (24 нед.)
@ksenya777kh, кексы.
https://youtu.be/meEo5y5fnuE
Ангеліна··
Мама дочки (1 год), беременна (24 нед.)
@kuznich, как только перейдёте на «правильное» (очень, кстати, относительный вопрос) питание, так вес и начнёт уплывать! Было такое, что за две недели наоборот прибавилось, а потом ещё через неделю 2-3 кг уходило, главное не менять питание, то есть не урезать!!!
Оксана··
Мама сына (2 года)
Спасибо 👍😊
Марьяша ·
Мама дочки (1 год)
-20 кг на ГВ
Марьяша ·
Мама дочки (1 год)
ПП и дифицит калорий
lyasya·
Мама сына-младенца
Похудела за первые полтора месяца из-за диеты. Резко перестала есть все вредное, сладкое, мучное и т.д. Впринципе мало ела, стресс, не успевала, малой не спал ночами. Наверное если б не кормила малого, не сбросила. Только потом дошло, что можно норм кушать и начала набирать.
lyasya··
Мама сына-младенца
@kuznich понимаю. Попробуйте отказаться от белого хлеба полностью, сладкое, мучное, сахар. Только позволяйте себе немножечко в первой половине дня запретное. Я если себя полностью ограничиваю, потом срывы и наедаюсь. Все по кругу тогда. Питание 80 %, спорт 20% влияют на наше состояние. Мне очень тяжело с этим бороться, силы воли нет(((😭 И ещё проблема в ночном жоре, могу спокойно попить чай только после 22-23, когда малой засыпает в ночь - это ужасно! И отказать себе в единственном спокойном чае не могу и вред наношу своей фигуре.
Ксения··
Мама дочки (2 года)
Аналогично. Из-за диеты в первые месяцы похудела прилично. Минус 8 кг добеременного веса. Но как начала питаться в норм режиме, сразу все и набрала😔
Екатерина··
Мама дочки-младенца
😩😩
Anastasia·
Мама сына (1 год)
В 4 месяца начала заниматься спортом, питание соблюдала как могла, но могла плохо(
Екатерина··
Мама дочки-младенца
Каким спортом?Сколько скинули?
Anastasia··
Мама сына (1 год)
фитнесс, главное хороший тренер. Так же занималась дома, просто приседы, пресс, планка. Рожала 75кг, набрала 25кг, из роддома вышла около 67, в 6 месяцев весила 55/57, сейчас уже 50.
Екатерина··
Мама дочки-младенца
💪👍👍👍
Irina ·
Мама дочки (1 год)
Пп + подсчет каллорий
20 кг набрала, потом их скинула, а потом снова понесло, не знаю почему, и пришлось бороться, очень долго боролась и поборола, сейчас тьфу тьфу кажется стабилизировалась
Irina ··
Мама дочки (1 год)
@kuznich дома не взвешивала, но я на глаз знаю поимерно вес еды, так как одно время на оаботе питалась только покупной готовой едой. Похудела на пол года на 7 кг. Я знаю что это медленно, но быстрее не могла, так как сокращать калории уже было некуда, а вес стоял(
Irina ··
Мама дочки (1 год)
@kuznich кстати еще старалась побольше ходить, хотя бы 8-10 км это самый минимум
Екатерина··
Мама дочки-младенца
это как раз не медленно за пол года на 7 это отлично👍👍💪💪💪быстро плохо скидывать( Моя подруга два года скидывала 15 примерно)
Катя·
Мама сына (1 год)
Набрала 25 кг за беременность скинула 20 каждый день ходила с коляской по 12 км ела из сладкого только Марию и овсяное печенье, пила в день по 4 литра за 3 месяца скинула вес!
Екатерина··
Мама дочки-младенца
Круто!А куда вы 12 км ходили?Меня уже тошнит от Марии,лучше чай без ничего уже)Пью чистой воды много,2,5-3 л.
Катя··
Мама сына (1 год)
я каждый день с подругой с метро Студенческой до героев труда потом обратно потом на алее гуляла по дворам везде всегда!!!! И пила много много воды!!!а и пила много активии сладкой с печеньем!!!
Екатерина··
Мама дочки-младенца
💪💪👍👍👍
Юля ·
Мама дочки-младенца
Скинула 11 кг, осталось 15.
7 кг очень трудно уходили, что только не делала длилось это 5 месяцев. Потом участвовала в марафоне ПП где научила как действительно правильно кушать, + правельные тренировки и за месяц -4 кг. И я ела и зефир и шоколад за этот месяц))
Юля·
Мама троих детей
Со старшим сыном да,к его шести месяцам была худее,чем до бер-ти,я не полная,а такая упитанная - постоянно худею то с первого числа,то с понед-ка🙈но!я придерживалась диеты кормящей,первенец же,всё по книгам,с младшей при росте 163 см вес 70🐘,но! Диету соблюдала недели три от силы,и ночные дожоры были,сей ухожу от этого
Юля·
Мама троих детей
А забыла сказать-набирала по 23 кг за эти обе бер-ти
Екатерина··
Мама дочки-младенца
Юлия·
Не удалось к сожалению, 2 раза пыталась худеть на пп и занималась по Джиллиан, итог- вес или стоял или рос😒
Свернула гв в 10 месяцев и через неделю села на диету. Окончательно похудела, только 3 месяца назад
Екатерина··
Мама дочки-младенца
Ну главное,что сейчас удалось💪🙏