Бывает ли у вас такое?
⠀
Вроде недавно поели. Совсем совсем только что. Каких-то там 15 минут назад. Но наступил такой голод, что готов съесть намного больше обычной порции.
⠀
Странное, но не редкое явление🌗
⠀
Некоторые продукты заставляют нас хотеть съесть больше, даже если мы не голодны.
Один из них - сахар🍬
⠀
Сахара бывают чистые и скрытые.
⠀
✅Чистые- это сахарный песок, кусковой сахар.
⠀
✅Скрытые- это такие, о которых не написано на этикетке продукта. Но они замаскированы под странными словами, с окончанием "-ОЗА":
⠀
декстроза
сахароза
мальтоза
лактоза и т.д.
⠀
И обычные, и скрытые сахара регулируют наш метаболизм- обмен веществ🍥
А он, в свою очередь, управляет нашим чувством голода и сытости🥞
⠀
Это значит, если мы перекусываем сахарами, типа банана или протеинового батончика, тем самым, мы провоцируем отсроченный голод.
⠀
Это означает, что если мы едим сейчас сахаросодержащее лакомство, то через некоторое время, голод будет сильным до невозможности. И наш мозг будет просить новую порцию сладостей.
⠀
Правило🛑
⚠️ Возьмите на заметку- кушать сладости после еды, только на десерт.
❕После, а не вместо еды 🥘
#похудение#диета#сахар#сладости#коралловыйклуб#coralclub
Комментариев ещё никто не написал.
Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не очень, но моя мама называет меня жестокой и что у меня мозги засраны и лезет со своим мнением и мороженкой с леденцами, говорит, что детям это НУЖНО. Как же меня это достало! Я же забочусь о здоровье. Есть тут кто с таким же взглядом ?
Необычные сочетания продуктов: помидор с сахаром и другие
А долго мы еще будем молчать про то как на самом деле вкусно сочетается некоторые продукты. Помидор и сахар, чипсы и мороженое, тирамису и бананы...
Почему в детсадовском меню так много сахара?
Почитала меню в нашем садике, июньское висит. Ужас, сахар на сахаре и сахар погоняет. Запеканка с сахаром, соус с сахаром, чай с сахаром, сок, каша с сахаром, компот с сахаром. И все рекомендованное.
У кого дети дома не ели все это с сахаром, после садика начали? У меня дочка ни чай, ни компот, ни сок не пьет. Только воду. Это она начнет там все пить?
Девочки, детишек примерно нашего возраста кормите вареным пареным или уже позволяете и жареное и сладости давать, а то на некоторых знакомых смотрю они не ограничивают детишек в еде и жареное и печенье не детское и пиццу дают и сосиски 🙈
На каком сроке у вас начались извращения в еде?) или просто непреодолимое желание съесть какой нибудь продукт?