Девочки, что скажите по поводу кунжута как источника кальция, железа и помощи ЖКТ? Пишут, вродебы…
Девочки, что скажите по поводу кунжута как источника кальция, железа и помощи ЖКТ? Пишут, вродебы как 30 гр сырого кунжута в сутки полезно беременным, кто не употребляет поливитамины. Спасибо!
Дария·
Мама дочки-младенца
Смотрите Евгения Олеговича Коморовского в ютубе, он там подробно говорит что можно беременным и кормящим мамам!)
Анна··
В ожидании первенца
Спасибо, посмотрю
Александра·
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
Я не употребляю витамин химических)
Каждый день: орехи, кунжут, лен, чиа, изюм, курага, чернослив, овощи, фрукты, ягоды, каша, мясо или рыба) ну и что ещё душа пожелает! Сушеные груша, клюква, орехи макадамии сейчас зашли))
Анна··
В ожидании первенца
А сколько кунжута в день у Вас получается? Или Вы его просто в пищу добавляете?
Александра··
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
в пищу) в кашу или в салат или в вок лапшу сегодня) съедаю чайную ложку в день, примерно
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Кроме кунжута нужен ещё витамин д, и правильный магний чтобы кальций не гулял по организму.
Марина·
Мама дочки (3 года)
Миндаль как источник кальция👍
Анна··
В ожидании первенца
@sashulka2 это да, но от орехов у меня изжога. Я бы с удовольствием, но...
Александра··
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
от 1-2шт изжоги не будет, перед основными приемами пищи (разные ешьте)
☀️☀️☀️·
Мама сына (3 года), беременна (31 нед.)
Обожаю тахину (кунжутная паста)! Заливаю ей салаты, каши, печёные овощи! Очень вкусно!
А самый крутой источник кальция - мак!
Таисия·
Мама сына (2 года)
Тоже пробывала при беременности есть кунжут, как дополнительный источник кальция. Обсыпало очень😕
Анна··
В ожидании первенца
Да, я тоже читала, что он может вызвать алергию