Девочки, подскажите у кого была бессонница и как с ней боролись? Рано просыпаюсь и устаю за день, но раньше 4-х уснуть не получается 😒
Комментарии
Спасибо) этой мыслью только и приходиться себя утешать🙂
Иногда с дочей отключаюсь прям, а иногда вроде и хочу, но уснуть не получается никак 😕
На вашем сроке только протерпеть’сейчас я сплю тьфу тьфу.
Так чтоб быстро отрубиться и хоть пару часиков поспать: чай в пакетиках пустырника;быстро расслабляет;
Посидеть на свежем воздухе;
Тоже успокаиваю себя, что бессонница явление временное. Про пустырник кстати забыла совсем, надо будет попробовать. Спасибо 🌸
Меня только горячий душ перед сном спасает, искупаюсь и сразу под одеяло, стараюсь заснуть. Сегодня у мамы, все не по моему, и даже душ, лежу теперь уснуть не могу, еще этот синдром беспокойных ног вообще убивает 😭😭😭
@raim_tilda, я вас прекрасно понимаю, про срывы нервные под утро особенно. Я сажусь порой когда ноги дергаются и живут своей жизнью ночью и начинаю плакать. Не убежишь ведь никуда от них.😄сходила недавно на плановый приём к своему гинекологу. Выслушала она моё нытьё по поводу ног и сослалась на нехватку магния в организме. Пью магне Б6 премиум и железо. Или эффект плацебо срабатывает или все таки чуточку стало легче. А может всё вкупе немного помогает все-таки. Ну и обязательно душ тёплый по вообще у совету, даже горячий, прям обе ноги прогреваю перед сном
@raim_tilda, попробуйте и вы к Приему железа, добавить магнеB6.
@maria_milkyclouds всю беременность пью, мне только горячий душ помогает, сейчас уже днем лежать не могу, ноги начинают беспокоить, а еще муж говорит когда ночью сплю что тело дергается
Блин тоже самое Потом днём Варёная хожууу!!!
@krokus, я тоже бывает с дочей днём засыпаю, причём отключаюсь раньше чем она и тоже крепко 🙈
У тех кто в 3 ночи, сидит в интернете у всех бессоница
@threesons, Ну незнаю ...но то что ты робот это не так🤣👌Днём спишь?
Я тоже никак не могу уснуть. Хочу гладить стирать и убираться ночью часиков так после 12. ((( а утром не могу встать, просыпаюсь рано, Но не встаю, валяюсь.
Кому-то да, мне не помогает. Попробуйте, вдруг подучится с ней пораньше засыпать😴
В прошлую Б такая же ходила уставшая.. И в эту бессоница, что то рано началось. Засыпаю в 4-5, просыпаюсь 10-11, потом целый день уставшая хожу. Нет сил!
Валерианку в таблетках пить на ночь не пробовали?
Я тоже через это прошла потерпите пройдет 🙏🏼