Помогите, пожалуйста 😇 У кого был тонус? Я грешу на него: живот как каменный от солнечного сплетения…

Помогите, пожалуйста 😇 У кого был тонус? Я грешу на него: живот как каменный от солнечного сплетения отдаёт вниз и, как будто пресс накачала. Это тонус ? Уже часов 5 болит. Что делать?