Ну я тебя изначально давала контакт врача, который следит за всеми этими показателями. Может дать назначение на капельницы. С которым тебе в любой клинике и даже поликлинике прокапали бы капельницы.
Эти рекомендации в картинках такие бредовые, в яблоках вообще очень мало железа содержится, хоть кг за раз съешь. Многие продукты мне нельзя из-за мочекаменной болезни😔