Такие кабачки я готова есть хоть каждый день!! Вкусно, полезно, просто супер!!! Муж оценил 👍
Стройнею с #marafon_lovelyme .
Лодочки из кабачков с фаршем индейки.
КБЖУ: 85//9.2/3.8/2.8
Потребуется:
Кабачки 2шт средние (без кожуры и семечек-330г)
Фарш индейки (8г жира на 100г) 250г
Сыр лёгкий 15% 50г
Томат 120г
Специи по вкусу.
Кабачки очистить от кожуры. Разрезать вдоль на две половинки. Осторожно ложкой вынуть серединку, чтобы получились лодочки. Фарш приправить по вкусу. Выложить фарш в лодочки из кабачков, примять ложкой. Помидор нарезать пластинками, уложить поверх фарша в 1 слой. Сыр натереть, посыпать поверх помидор. Духовку разогреть заранее до 180°. Выпекать лодочки на 180-190° 35-45 мин.
Выход продукта- 750г. 1порция ~ 187г и 160ккал. (БЖУ: 17/7/5). Фарш индейки Пава-Пава можно заменить другим, но важно обратить внимание на его жирность - 8г жира на 100г!)
*А ещё ходим пешочком)))
Комментариев ещё никто не написал.
Запеканка из кабачков и фарша
Валяется без дела кабачок? Обязательно попробуйте приготовить, сочная, нежная запеканка🔥
* фарш куриный 500 г
* помидор 1 крупный
* 1 яйцо
* 1 средний кабачок
* 3 средние картошки
* Лук, чеснок по желанию (у меня семья не ест, не добавляла)
* сыр 100-150 г
* Соль, перец, прованские травы
1. Натереть на крупной тёрке кабачок и картофель, посолить и оставить на 10 минут
2. К фаршу добавить яйцо, порезанный мелко помидор, специи, (лук, чеснок)
3. Кабачки и картошку отжать от лишней жидкости и...
Новоселье удалось!
Вот так мы провели новоселье на выходных🎊🎊🎊
Готовили все с племянницей. Начали в 2 часа и все успели к 6.
Меню😁:
-Самса с мясом
-Бауырсаки
-Курица( замариновали в соусе терияки)
-Брускеты( страчателла, помидоры, микрозелень)
-Оливье
-Салат с тунцом
-Рулеты из кабачков( внутри творожный сыр и укроп)
-Салат с зеленью, тыквой, апельсинами и творожным сыром( идеальная заправка: олив.масло+ мед+ бальзамический крем) посыпала кедровыми орешками.
-Салат с базиликом, помидорами черри и бурратой, ...
Девочки! Что готовите из кабачков? Моя фантазия иссякла: рагу, оладьи, лодочки с фаршем...
Легкий ужин😂. Паровые котлетки из филе индейки и кабачка. И половинка помидора
Девочки, если кабачки, баклажаны, помидоры и фарш, что можно приготовить ?