Девы, кто как худеет? 😎 Мне всегда заходил подсчет калорий, а сейчас хочется что-то новое 😂 интервальное голодание не…

@merymoms блин, вы про ккал, а я про вес блюд.. Ккал не считала. Примерно вкурсе что с чем кушать и когда.

@merymoms аа типа белки с овощами, такое имеете в виду?)

ага. Ну и в обед крупу можно (гречка мой фаварит)

😂😂😂 радикальненько!

Я тоже сидела на дюкане, это жесть) похудела хорошо, конечно, потом все вернулось почти))

про дюкан не вникала. Но на безуглеводке сидела, и потом жрала как не в себя и не вернулось.

@merymoms суть та же) минимум углеводов, максимум белка

Это привыкнуть надо) первые недели две заморочно, потом на глаз уже ориентироваться можно, сколько граммов))

@okolo_lo_lo на пп за 4-5 недель ушли. Вот, этой весной сидела. Ну пить воду надо нормально. 3л примерно. И кушать по часам. И само всё быстро уходит оказывается... Но сейчас опять не могу сесть. Вот прям упираюсь((. Незнаю почему. Надоело (( хочу калории считать научится, никак не допедрю.

@merymoms все получится ❤

@merymoms там все просто. У меня самсунг хелф все считает.

Вода всему голова, дааа) надо отвыкать жарить. У меня муж готовит вкусно, но жирно ппц

спасибо попробую.

попробую то, бесплатное для начала)

@merymoms суть одна. Мне просто это врезалась в душу😂😂😂

Сколько кг ушло?)

ушло за 3 недели 3 кг, я даже месяц не смогла додержать, так как не стало возможности себе готовить отдельно, а кушать надо было ☝🏻 и перерыва больше чем 2,5 часа между приемами не должно было быть. Когда надо было уже ужинать, я только обедать садилась. В общем мне не понравилось как я не соблюдаю это всё и забросила.

за 3 недели 3 кг это хороший результат))

Сладкое вообще зло 😭

А я не могу не жрать)) потом тогда жру как не в себя несколько дней)

иногда мне кажется, что я все время хочу жрать 🤦‍♀ надо зашивать рот крч

у меня такое из-за стресса бывает, когда я прям все время хочу жрать 🤪 тогда выбираю продукты, которые можно жрать все время. Стресс проходит и аппетит нормализуется.

@mirajjanna 👌отличный подход

@okolo_lo_lo, можно подобрать уровень нагрузки)) А вообще блин, было тебе сказано не рыпаться?) У тебя гормональные перестройки в организме. Может сейчас тело адаптируется под гв и исхудает резко, как например было у меня.

Оль, кажется, это не про меня) я только жрать и могу. Смотрела фотки старые, так грустно стало

мотивационное фото будет в лс

@okolo_lo_lo ну я прям контролировала себя жестко

огонь вообще! Крутой результат))

спасиб)))

Сколько убрали и за какой срок?)

Увидела)

Я тоже так насколько лет жила) самое действенное, наверное