Диана
hot__mom
Диана·Мама дочки (8 лет)
post image

Девоочкиии😭

Ну как взять себя в руки!

Сажусь на пп, неделю соблюдаю, 2 дня ем херню, потом опять, тренюсь 2 раза в неделю потом неделю нет🙄

Я не могу, прям бесит,как взять это в привычку???

Кто худеет, через сколько можно реально увидеть результат в объёмах, тренируясь регулярно с пп?

06.08.2019
1

Комментарии

betik5336
Елизавета·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Если результат в плане веса то и недели хватает( при достаточной физнагрузке и хорошем КБЖУ).если в сантиметрах то недели 2-3 и пару сантов с той же попы должно уйти)

По поводу срывов. Устраивайте себе читмил. Только обязательно заранее планируйте, а не срывайтесь)

06.08.2019 Нравится Ответить
hot__mom
Диана·Мама дочки (8 лет)

@koshkamasanya1, @goatess, @subbotka138, и через можно увидеть результат?

06.08.2019 Нравится Ответить
subbotka138
Елена ·Мама сына (7 лет)

И соответственно, если увеличиваете физическую активность (не обязательно спорт, это может быть и просто пешая прогулка в дальний магазин 😂), то норму калорий можно пересчитывать. Плюсов в системе уйма. Минимум риск сорваться и нажраться запрещенки, как на ПП или диетах

06.08.2019 Нравится Ответить
hot__mom
Диана·Мама дочки (8 лет)

@subbotka138, спасибо, буду пробовать, эти высчитывание ккал тоже мука )

06.08.2019 Нравится Ответить
subbotka138
Елена ·Мама сына (7 лет)

@diana_mom приложение fatsecret в помощь 👍

06.08.2019 Нравится Ответить
subbotka138
Елена ·Мама сына (7 лет)

Рассчитайте норму калорий для себя и создайте небольшой дефицит. Кушайте всё, но чтобы вписываться в норму. И будет вам счастье. В Инстаграм блог @fit2mama отлично всё объясняет, показывает, развеивает мифы про похудение

06.08.2019 Нравится Ответить
goatess
Екатерина·Мама дочки (8 лет)

Считаю калории и ем херню - профит)

06.08.2019 Нравится Ответить
koshkamasanya1
Наталья·Мама двоих (5 лет, 21 год)

Мне не зашли тренировки. Много раз пыталась

Не доставляет мне спорт удовольстве, не мое это)) Похудеть можно скорректировав рацион. И не обязательно на пп, можно и на котлетах)

06.08.2019 Нравится Ответить
mama09081990

Драйн и антицеллюлитный гель вам в помощь, результаты 💪, уже через неделю

06.08.2019 Нравится Ответить
kleva.e
Катерина·Мама сына (6 лет)

Так может не мучайте себя?Занимайтесь,гуляйте больше и не кушайте по вечерам.Пейте кефир и зеленый чай.

06.08.2019 Нравится Ответить
hot__mom
Диана·Мама дочки (8 лет)

Не сказать что мне напряжно пп , нет, просто бывает ем то что не нужно, нет системы

06.08.2019 Нравится Ответить
kleva.e
Катерина·Мама сына (6 лет)

@diana_mom

Мало времени прошло.Привычка выработаться должна.Я не ем по вечерам уже больше 5 лет и мне сейчас это совсем легко,тяжело если по другому,ну это я к примеру

06.08.2019 Нравится Ответить