ПИТАНИЕ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ
Начну с того, что ничего не имею против ИВ! Кстати, если что какая смесь лучше для детей???Меня кстати тоже вырастили на смесях 😂🤪 Я не знаю, как долго я смогу прокормить грудью, может быть лишь до прикорма, а может сверну и раньше ! Потому что Никита уже сильно хватает за соски 🤦🏻♀️🤱🏻🤪Поживем - увидим. А теперь о ГВ ...
Вообщем, пришла ко мне недавно медсестра и составила список, что ничего нельзя мне кушать...список был таким огромным, что я была удивлена. В итоге можно - макароны, гречку одну и бульон без морковки (ещё и варить именно 2 бульон)😂👍🏻 не, ну огонь 🔥 Я стала углубляться этим вопросом, читать литературу, спрашивать у подруг, у родителей, девушек из мам.лайф ...
В итоге пишу своё питание при ГВ (чтобы не поправиться, сохранить фигуру и при этом не наносить вред ребёнку!)
И ТАК, Я ЕМ -
МЯСО: индейка, говядина, телятина (варёное, тушёное и запечённое в духовке)
КРУПЫ: гречневая, овсянка, перловка
ФРУКТЫ И ОВОЩИ: зеленые яблоки(я ем и обычные сырые), цветная капуста, кабачки(тушеные или на пару, запечённые)
СУП:без обжарки на индейки или овощах
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: молоко пастеризованное, творог не жирный, сыр маленькими кусочками и с минимальным процентом жирности
ПИТЬЕ: вода без газа, чёрный чай с молоком, компот из сушеных зелёных яблок, чернослива и груш (слабо консервированные), сок яблочный разбавленный водой
ВКУСНОСТИ:печенье
ИСКЛЮЧИЛА-(первые два месяца, позже можно добавлять)
-всё красного цвета
-чеснок, лук и приправы, майонезы, горчицы и соусы
-шоколад, сладости(конфеты, тортики и прочее)
-рыба(только со 2 месяца можно добавлять отварную рыбу в рацион), морепродукты, икра
-молочные продукты с большой жирностью, с добавками
-Яйца
-соленья, консервация, варенье
-сыр жирный или с плесенью
-грибы, огурцы, капуста, все экзотические фрукты, цитрусовые
-фастфуд
-орехи
-алкоголь (на всё время ГВ)
-газированные напитки, кофе
А так смотрю на реакцию ребёнка. Например кушаю яблоки или что-то другое и наблюдаю 2 дня, если нет никаких реакций у ребёнка, то спокойно продолжаю кушать.
Для повышения лактации:
-постоянное горячее питье
-давать чаще грудь
-чаи для повышения лактации (hipp вкусный)
-тёплый душ
А что кушали вы при ГВ?
Как долго кормили грудью? Пользовались докормом смесью? Какая смесь лучше?
Почему перестали?
Лучший комментарий
Комментарии
Ем все. Еда тут ни при чем) Молоко продуцируется из крови и лимфы. Колики и прочее не связанно с маминым питанием. Вредности химозные точно есть не надо-даже не на ГВ. Аллергия пищевая у ребенка может быть если у мамы есть пищевая аллергия
Ела всё, кормила 1,3 ,слава богу никаких коликов , ни с чем подобным не сталкивались . Животика тоже после родов ни стало . Пила много чая со сгущенкой ,это моя слабость . Всё успевала и по дому и готовить ,а как будет сейчас с двумя детками ,пока не представляю ,хорошо муж очень внимательный,во всём помогает ,но работу ведь никто не отменял
После родов пришло оч мало молока , потом вообще перегорело , кормили смесью нестожен 1,5 мес в итоге у нас оказалось аллергия на коровий белок , и мы можно сказать с 2 х мес на козьем молоке , это смесь Нэнни, смесь конечно дорогая но ребёнок доволен и главное ☝️
Я вот на всё согласна , но кофе ... я блин без него не могу 😄 но кто-то говорит что чашечку можно , а кто-то и три ... посмотрим...))))
Первый месяц почти ничего не ела,соблюдала строгую диету,боялась навредить сыночку,потом потихоньку начала кушать,постепенно увеличивала продукты и кофе с молоком пила(на самочувствии ребёнка никак не отразилось)из фруктов только банан т.к.яблоки не люблю)Вот 2 недели назад закончила ГВ,очень много сил забирало,сын постоянно висел на груди,постоянная усталость,тоже никто не помогает кроме мужа☹️И знаете я посмотрела на самочувствие сына и ему мне кажется больше нравится смесь чем грудное молоко,кушает каждые 3 часа(потом будет увеличивать интервал в 4 ч.)Сначала совесть мучила первые дни,сейчас даже не жалею о завершении ГВ)
Так это потому что почти ничего не ели))) поэтому и не насыщался
@safarikiz, он наоборот переедал,за первый месяц 1,5 кг набрали))
Первый месяц почти все исключила а потом начала потихоньку кушать все остальное, славо богу повезло что не аллергик дочка.
ГВ в стадии сворачивания, осталось перед уходом в ночь и вся ночь.
Пообщавшись с подругами которые недавно родили, поняла что питаться нужно интуитивно 🤷🏽♀️
Первый месяц да, я бы тоже исключила все аллергены и продукты вызывающие газообразование. А потом просто здоровое и сбалансированное питание 😉
Одна знакомая родила в сша, им уже 3 мес, так там вообще нет диет при гв. Она чуть ли не с первых дней ела клубнику и свежие овощи и с малышом все хорошо 🤷🏽♀️🤭
Заграницей да, нет никаких диет. Диеты только в России назначают , у нас. Но я тоже питаюсь пока так. Не могу только в молоке отказать, покупаю специальное пастеризованное
Все ела, просто вводила аллергены с маленькой дозы, допустим шоколад ела уже с 2 недель, к сожалению покормила только до 6 месяцев, хотелось до года
@a.trubina18 потому что эта связь, не сравнится с бутылками со смесью, ребёнок отказался,пока лечилась
Аня, как же мне нравится вас читать)
Так держать)
Столько всего полезного себе отметила 😊👍🏽
Скажите а вы сейчас готовите отдельно для себя и для мужа?
Да, конечно)
Мужу плов готовила, а себе бульон на вечер с отварной индейкой
@a.trubina18 вы молодец прям 💪, и как только все успеваете)
После двух недель ела все что хотела,в пределах разумного, проблем не было, кормила до 1,6. хотела завершить в год, но дочь никак не хотела отлучаться))и тоже бутылки не брала ни в какую. А ещё меня очень тянуло первые месяцы когда кормила на сладкое,прям очень хотелось шоколадки, печенье, торты🤪до этого к сладкому относилась равнодушно
Я ем всё. И изначально почти всё ела. Современные педиатры упирают на то, что диеты кормящей женщины не существует. Что нужно смотреть на ребёнка.
У нас постепенный переход ИВ -> СВ -> ГВ. Сейчас смесь беру, если иду с ребёнком куда-то, где не смогу его покормить, но вообще молока хватает своего. У нас Nutrilak, но специальный для детей, родившихся путём КС (хотя мне кажется, что это просто пиар, но она не дороже,а иногда даже дешевле, чем нутрилак для детишек ЕР). Просто в РД её дали, и мы остались на ней.
Для лактации ещё хороший препарат Млекоин, но его пить заморочисто. Пила его недолго. А так чаи. Есть ещё чаи Bebivita и Бабушкино лукошко. Состав тот же, что у Хипп, они не такие вкусные, но значительно дешевле 😂
Для поддержания ГВ Фёдор Катасонов (доказательный педиатр) в книге "Федиатрия" рекомендует:
- больше есть,
- больше пить,
- больше спать,
- меньше нервничать.
Ни в коем случае нельзя забывать есть и пить! Желательно просто воду или чай для лактации.
Планирую кормить до года. Плюс-минус. Столько, сколько это будет необходимо малышу.
кормлю, но на пути к сворачиванию уже. с первого дня еда все подряд, первые 3 месяца питалась шоколадом одним почти 😀
Ем все, вот вчера пепсишку пила и чипсонов поела немного😂🤦♀️
Старшую кормила до 2, среднюю до 6 месяцев, младшего планирую точно до года кормить
С чаями для лактации осторожней. У моей от них живот болел - от них молоко приливалось в грудь, жир оседал, получалось много углеводов, потом эти углеводы бродят в маленьком животике, вызывают метеоризм и причиняют боль( так же принципом одно кормление - 1 грудь - в начале кормления идут углеводы, потом появляются жиры, если сменить рано будет животик бурлить (опыт)
@imenno чай разгоняется лактацию, молока приходит больше, грудь чаще набухает.. Получается больше так называемого переднего молока) я об этом )
@lilith445 мы с вами до утра будем говорить 😁😊главное, что все поняли.
Конечно чай разгоняет, питье, особенно горячее стимулирует выработку Окситоцина, в он в свою очередь выработку молока, жирность бывает разная, в зависимости потребностей ребенка и времени суток.
Сама наблюдала в сцеженном разный слой сливок, и было дело, тоже подумала, ой много воды,живот бурлит , от пустого молока и тд.
Но тут в действие пришло другое правило) как с орз, которое лечит ничем не нужно,само проходит.
Просто успокоилась и кормила дальше, все наладилось, как и у всех, кто не бросил кормить.
@imenno точно, во всем виновато несовершенство жкт и оно проходит со временем ))
Кормила 2 недели, ребёнок не наедался перешли на смесь) nan гипоаллергенный пьёт до сих пор
@4u4a89 я просто написала, может другим ,кто этого хочет информация будет полезна.
До 1.9. ела всё кроме жареного, соленого, жирного и пряников))) как итог вседозволенности-набрала 15 кг 🤪
смесь и бутылочки дочь не взяла, так что крутились как могли .
Ого, ничего себе) мой спокойно бутылки берет, а уже и лекарство от коликов из ложечки пьёт 😂🤪
@a.trubina18 ну у большинства берут, это моя мадам чего то решила повоображать... (
Поэтому я даже не поняла, то ли в бутылке дело было, то ли в смеси.. но скорее всего в бутылке, в сОске. Их у нас тоже целая коллекция была) и смесей штук 10 перебрали..
С 1го дня ела всё.
В первый месяц питалась почти одним мороженым 🤣ибо огранизм требовал только его и несквик с молоком.
Гв свернула в 6 мес,точнее сын сам начал отказываться.(ну у нас вообще все эти 6 мес была борьба)
@a.trubina18 это хорошо, когда жидкости много пьёте, для образования молока, это нужно в первую очередь, да и в принципе, можно не заморачиваться, если реакции не было, то и не будет, а если и появляется в виде сыпи, быстро проходит и тогда понятно, что к чему
@imenno, спасибо большое за полезную информацию )
@a.trubina18 Это разве долго?) У меня осталось одно утреннее кормление.
@push_push, ну мне кажется да)
Уже год и 4) ну каждому своё) многие рано очень заканчивают кормить
@a.trubina18 я просто не давала смесь. Даю сейчас каши уже и обычную еду.
Девочки где можно посмотреть рецепты блюд для гв? А то кушать один бульон и запечённые яблоки как то не айс 😅
Девочки на гв,как идёт ваше похудение после родов (кто много набрал,как и я 🤪)
Рожать я шла 88, сейчас 78-79 кг, 14-го будет ровно месяц после родов.
Не занимаюсь пока,только пп,рацион в основном : индейка,курица,картошка,кабачок,огурец,брокколи,цветная капуста,стручковая фасоль (все в духовке запечённое без масла) яблоки,бананы,творог,сметана,кефир,хлебцы,хлеб,чай...
На молоко и сыр сыпь, больше пока ничего не ела😬
П.С: на фото живот на 4 день после родов и спустя 3 недели.
Девочки а кто что кушает в первый месяц на гв?? Знаю что нельзя жирного, жаренного, сладкого, овощей сырых😏 а че есть то тогда? Супы и запечённые кабачки? Хочется чтоб и молочко жирное было 😑
Кто - что ел в первый месяц на ГВ?) пока кушаю только гречку, картофель, брокколи, бананы, печенье Мария, яблоки зеленые , йогурты натур., хлеб масло сыр, индейку вареную. Что ещё можно ? Так хочется шоколада плитку 😓уууух😝
Девочки всем привет!Скажите пожалуйста влияет ли качество еды,на жирность молока?Просто я дабы у ребёнка не было аллергии толком ничего не ем!Питаюсь кашами на воде,бульонами из говядяны либо из индейки,сыр,сушки и сухое печенье,но ещё иногда мягкий творог Данон и печёные яблоки Ито невсегда!вот как то так!( итак на протяжении месяца уже!а вы как питались при Гв?
Аня, как же мне нравится вас читать)
Так держать)
Столько всего полезного себе отметила 😊👍🏽