Привести себя в форму после родов это большой труд , мне помог пояс утяжка обычный , и ещё ношу до…

Брала в аптеке, чёрная упаковка Tonus elast

Спасибо большое, на самом деле ещё есть куда стремиться , хочу пресс чтоб одеть раздельный купальник 👙

Спасибо 🙏🏻 буду по возможности писать что мне помогает похудеть

Так как роды первые и ребёнок , старалась есть только правильную пищу, не жаренное , не консервы , ела овощи , бананы , а когда сладкого хотелось - запекала яблоко 🍎 с творогом !

Завтрак - каша с ягодами и льном , либо творог либо бутерброд 🥪 с маслом и сыром ;

Обед - суп 🍜

Перекус орешки или чай с печеньками овсяными

Ужин курицу в духовке либо мясо тушенное и обязательно салат 🥗 много брокколи 🥦 и почаще )

Пила компоты из яблок ещё 😢по началу сложно но потом привыкаешь )

и главное у ребёнка меньше коликов было и аллергии не было )

Думаю это заслуга питания хоть все и многие подруги говорят что ели и едят всё !

спасибоо вам большое за отвеет🙂 Вы большая молодец🌹🌹

Сразу ! У меня был лучший врач 👩‍⚕️ что ер что кс можно и нужно утягиваться 🙏🏻❤️и тогда вы очень быстро приедете в форму !