Похудеть с Никитой Данько. Хочу попробовать. Одно НО - со спортом не дружу пока, пробовала ходить в тренажорку, но после…

У него не обязательно ходить в тренажёрный зал. Нагрузки даёт сам ежедневно очень простые , как вариант 5-8 раз подняться на 9 этаж , также все занятия в домашних условиях расписывает. Конечно, можно худеть и без тренировок , но это гораздо медленнее и качество тела получается другое . Сама с ним уже больше года (сейчас на годовой программе)

За 1этап -9кг,минимум нагрузок было(пресс и приседания)

За два этапа минус 10кг. С домашними тренировками. Так что все получится)на годовой ушло еще 5 кг, но тут себе больше еды позволяю

Я худела 20...кг минус, спорт практически не делала, 80% еда, 20% спорт. Весила 93 кг, стала 69 кг.

Это реально точно. Только идите на этапы и строго с этим. На приложение не соглашайтесь, фуфло

да, и обвисания у меня нет в итоге и животик небольшой, но на работе в прямом смысле охуели

Это 3 этапа, и 3 этап 2 раза

Но похудела я так за 1 и 2 этап

Т.е результат в общей сложности за год

Поверьте, сама не верила, но это того стоит, если есть четко по плану

Попробовать точно стоит! Я сбросила 12 кг за 2 этапа. Сначала немного пыталась выполнять упражнения,а потом совсем забила.

Я худела с Никитой, была только на первом этапе, худела без спорта ВООБЩЕ, за 5 недель -4 кг, живот -8 кг , попа -4 или 5 , точно не помню.