Физические нагрузки только после разрешения врача, обязательно нужно убедиться, что матка сократилась нормально, не осталось сгустков, что нет диастаза и т.д.

Обычно этот срок - 2 месяца где-то. Раньше нет смысла, это нецелесообразно, слишком высокий риск.

Я после первых родов тоже горела прям, чуть ли не через 3 недели начала заниматься, выделения закончились и вперёд. А в итоге, через пару недель у меня открылось кровотечение, чудом под нож не попала.

Потерпите немного, пока только прогулки с коляской

Можно сразу как только прекратятся лохии (послеродовые выделения). Поэтому в среднем рекомендуют 30-40 дней воздерживаться

У меня подруга в ещё род доме в ванной живот качала ,матку сокращала 😁

Я через 2 начала , но было кс, так бы и раньше начала. Слушайте свой организм

Через 3 недели начала и пресс и все остальное с фитнес лентами. Пользуюсь скарбами разогревающими, + масло и массаж

Мне гинеколог разрешил только через 2 месяца...сама жду до 12 числа чтобы начать заниматься с резинками😩 но если честно начала уже немного на фит боле нагрузку на ягодицы давать)

Живот у меня уже плоский, но на нём жирок который набрала во время беременности. Это только правильным питанием убрать)

Если раньше занимались мышечная память быстро всё восстановит)

Через три месяца живот встаёт на место как и был, если вы правильно и мало едите. И уже точно можно заниматься.

Массаж сухой щеткой помогает, и корсет.

А вообще кожа приходит в норму в течение года после родов. Главное чтоб диастаза не было.

Физические нагрузки только после разрешения врача, обязательно нужно убедиться, что матка сократилась нормально, не осталось сгустков, что нет диастаза и т.д.

Обычно этот срок - 2 месяца где-то. Раньше нет смысла, это нецелесообразно, слишком высокий риск.

Я после первых родов тоже горела прям, чуть ли не через 3 недели начала заниматься, выделения закончились и вперёд. А в итоге, через пару недель у меня открылось кровотечение, чудом под нож не попала.

Потерпите немного, пока только прогулки с коляской

@iceyulia86, @carousel., эх...жду тогда следующую неделю, поход к гинекологу 😭

Можно сразу как только прекратятся лохии (послеродовые выделения). Поэтому в среднем рекомендуют 30-40 дней воздерживаться

Вы по ощущениям смотрите.

А ещё если на осмотре уже были и там сказали все хорошо постепенно вводите. Живот в меньшей степени,я бы планкой обошлась пока, а все остальное по сильно

Нет, лучше не раньше 2-х месяцев, у меня были проблемы даже из-за того что в 2 то начала

Вам нужно к врачу сходить и с ним консультироваться

Можно начать заниматься, когда матка полностью сократится.

Нужно для начала убедится, что прямые мышцы живота сошлись, а потом давать нагрузку на эти самые мышцы

Можно!