Разгрузочные дни..вот чувствую что не поправилась,а просто задержка воды..У кого так было?и какие…

Разгрузочные дни..вот чувствую что не поправилась,а просто задержка воды..У кого так было?и какие разгрузочные дни себе устраивали?Я вот яблоки ем целый день,(это так тяжело,не сорваться)😆сегодня вес 47,1,завтра напишу сколько кг ушло,но,желудок чистят яблоки)))последний раз так разгружалась когда была беременна и из-за отеков...