Что помогает при смещении позвонков у девушек?
Девушки, у кого было смешение позвонка, что вам помогло в этом случае? Физиопроцедуры (врач назначил), остеопат? Буду благодарна за ответы 🙏
Лучший комментарий
Комментарии
У меня шейный смещён, случайно узнала..но меня вроде не беспокоит. Ничего не делаю, советовали ортез носить, я купила пару раз одела и перестала. Мне кажется наверно надо к остеопату сходить, но у меня нет на примете..
А тебя беспокоит ?
Отметок «Нравится»: 0
Только тапками не кидайте...) Йога. 3 года занятий, и вот уже 6 лет позвоночник не беспокоит вообще.
Отметок «Нравится»: 0
@oekaterina уже 6 лет, как не занимаюсь. А тогда ходила на групповые занятия. Правда перебирала разные варианты, т. к. искала где упор на физ нагрузку, а не на чакры и дыхание...
Отметок «Нравится»: 0
аа ну так я хожу на фитнес... мб конечно это другое... попробую что-нибудь дома сделать по видео, спасибо
Отметок «Нравится»: 0
нет. Фитнес это не то. Йога направленая на растяжку позвоночника. Именно это помогает.
Отметок «Нравится»: 0
У меня изменение осанки в шейном отделе. Обошла много врачей. В итоге выяснила, что был сильный спазм мышц. Были физиопроцедуры и ЛФК (с тренером, для укрепления мышц).
До этого была у мануального терапевта, без эффекта.
Отметок «Нравится»: 0
Смотря какое смещение. В большей части случаев остеопат+потом адекватная физическая нагрузка по рекомендации врача решают проблему.
Отметок «Нравится»: 0
Нужен грамотный, проверенный костоправ, они вправляют позвонки на место, остеопаты работают с тканями. Йога как писали выше,но йога опять же не вся подходит, подходит ваджра-йога, она корректна к позвоночнику, и не провоцирует смещений позвонков и правильные движения в быту то,есть без скруток, наклонов в бок и правильно поднимать предметы и детей. Неизвестно ещё чем вы в зале занимаетесь ,оттуда могут быть все провокации.
Отметок «Нравится»: 0
@oekaterina Ещё так временно облегчить боль помогают аппликаторы Кузнецова или Ляпко, они тоже местно увеличивают кровообращение и становится легче. Только вот на валике не лежите, сейчас в инсте все активно его рекламируют ,от него смещение усугубится .
Отметок «Нравится»: 0
Аня·
Мама сына (2 года)
У меня изменение осанки в шейном отделе. Обошла много врачей. В итоге выяснила, что был сильный спазм мышц. Были физиопроцедуры и ЛФК (с тренером, для укрепления мышц).
До этого была у мануального терапевта, без эффекта.
😊·
Мама сына (1 год)
Нужен грамотный, проверенный костоправ, они вправляют позвонки на место, остеопаты работают с тканями. Йога как писали выше,но йога опять же не вся подходит, подходит ваджра-йога, она корректна к позвоночнику, и не провоцирует смещений позвонков и правильные движения в быту то,есть без скруток, наклонов в бок и правильно поднимать предметы и детей. Неизвестно ещё чем вы в зале занимаетесь ,оттуда могут быть все провокации.
Екатерина··
Мама дочки (1 год)
Спасибо. Костоправ это мануальный?
😊··
Мама сына (1 год)
нет мануальный ни в коем случае,скрутят так что мало не покажется. Сама мучаюсь с поясницей ,тоже смещен позвонок. Вам нужен костоправ,он ставит позвонки на место. Физиопроцедуры могут дать эффект, но временный, сам по себе позвонок не болит, мышцы спазмированы,так как они пытаются удержать позвонок,чтобы он ещё дальше не съезжал, физио вам чуть улучшат кровоток в этом место и чуток полегче будет,но это все вернетс в скором времени,так как причина смещения позвонка не устранена. Вам по МРТ диагностировали смещение?
Екатерина··
Мама дочки (1 год)
мрт да) интересно как. Найти бы ещё хорошего
😊··
Мама сына (1 год)
у меня есть проверенный, но принимает он в Минске.
Екатерина··
Мама дочки (1 год)
😂😂😂 не не)
😊··
Мама сына (1 год)
Ещё так временно облегчить боль помогают аппликаторы Кузнецова или Ляпко, они тоже местно увеличивают кровообращение и становится легче. Только вот на валике не лежите, сейчас в инсте все активно его рекламируют ,от него смещение усугубится .
Екатерина··
Мама дочки (1 год)
спасибо, у меня не болит) слава богу 🙏
😊··
Мама сына (1 год)
хорошо,что не болит )