Девочки всем привет! Хочу очень сильно похудеть. Дома не получается. Не знаю с чего начать. Может посоветуете грамотного диетолога и фитнес тренера? Рост 160 вес 79 кг. Фитнес клуб желательно на левом берегу. Всем спасибо!
Кто куда ходит на фитнес? Желательно бюджетные варианты)
Всем привет, как вы считаете, какой вид фитнеса или спорта лучше всего подтягивают фигуру?
А 100 000 тыс абонемент в фитнес клуб на год это ок цена ?
Есть тут владелицы фитнес браслета xiaomi?
Расскажите свои истории или ваших знакомых/подруг про кардинальную смену сферы деятельности после декрета/в декрете? Я хочу отучиться на фитнес-тренера и им и быть после того, как сын пойдет в сад. А до декрета работала в Сбере, привет все сотрудникам настоящим и бывшим 🤪
Аяна ·
Мама сына-младенца
😢😢😢такая же беда
Идиллия В Душе.·
Здравствуйте , диетолог онлайн, напишите в лс , номер скину , я у неё худела , полный контроль 24 часа , и дома тренировалась , приседы, планка пресс , похудела на 14 кг за полгода и держу свой вес уже 4 месяца
Momoko·
Наверное для начало вам нужно сдать анализы на витамин Д, и в целом ОАК. Витамин Д - жиросжигающий витамин. Если он в норме легче худеть.
Аяна ··
Мама сына-младенца
Вау, круть 👍 никогда не знала 😊 то есть если Д в норме худеть легче, а если нет, то сложнее дается скинуть вес? 😶😳
Momoko··
так говорит эндокринолог Магеря Илья.
GS··
Мама сына (3 года)
@cosmopolite не согласна с этим у меня д3 вообще капец был дефецит и я похудела на 25 кг
Счастливая·
В ожидании первенца
Девочки,всем привет. Работаю в лайф фитнесе -фитнес инструктором. Помогу в питании. Пишите в личку
мяу·
Я похудела на кардио за 3 месяца -10 кг, ходила на сайклинг)
Astana2026··
А куда ходили?
мяу··
я с Алматы, в Астане тоже должен быть по идее
мяу··
либо попробуйте кроссфит-тоже вещь
Нина·
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" https://gotooo.ru/327830