Девочки всем привет! Хочу очень сильно похудеть. Дома не получается. Не знаю с чего начать. Может…
Девочки всем привет! Хочу очень сильно похудеть. Дома не получается. Не знаю с чего начать. Может посоветуете грамотного диетолога и фитнес тренера? Рост 160 вес 79 кг. Фитнес клуб желательно на левом берегу. Всем спасибо!
Аяна ·
Мама сына-младенца
😢😢😢такая же беда
Идиллия В Душе.·
Здравствуйте , диетолог онлайн, напишите в лс , номер скину , я у неё худела , полный контроль 24 часа , и дома тренировалась , приседы, планка пресс , похудела на 14 кг за полгода и держу свой вес уже 4 месяца
Momoko·
Наверное для начало вам нужно сдать анализы на витамин Д, и в целом ОАК. Витамин Д - жиросжигающий витамин. Если он в норме легче худеть.
Аяна ··
Мама сына-младенца
Вау, круть 👍 никогда не знала 😊 то есть если Д в норме худеть легче, а если нет, то сложнее дается скинуть вес? 😶😳
Momoko··
так говорит эндокринолог Магеря Илья.
GS··
Мама сына (3 года)
@cosmopolite не согласна с этим у меня д3 вообще капец был дефецит и я похудела на 25 кг
Счастливая·
В ожидании первенца
Девочки,всем привет. Работаю в лайф фитнесе -фитнес инструктором. Помогу в питании. Пишите в личку
мяу·
Я похудела на кардио за 3 месяца -10 кг, ходила на сайклинг)
Astana2026··
А куда ходили?
мяу··
я с Алматы, в Астане тоже должен быть по идее
мяу··
либо попробуйте кроссфит-тоже вещь
Нина·
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" https://gotooo.ru/327830