Девочки всем привет! Хочу очень сильно похудеть. Дома не получается. Не знаю с чего начать. Может посоветуете грамотного диетолога и фитнес тренера? Рост 160 вес 79 кг. Фитнес клуб желательно на левом берегу. Всем спасибо!
Комментарии
Девочки,всем привет. Работаю в лайф фитнесе -фитнес инструктором. Помогу в питании. Пишите в личку
Наверное для начало вам нужно сдать анализы на витамин Д, и в целом ОАК. Витамин Д - жиросжигающий витамин. Если он в норме легче худеть.
Вау, круть 👍 никогда не знала 😊 то есть если Д в норме худеть легче, а если нет, то сложнее дается скинуть вес? 😶😳
@cosmopolite не согласна с этим у меня д3 вообще капец был дефецит и я похудела на 25 кг
Здравствуйте , диетолог онлайн, напишите в лс , номер скину , я у неё худела , полный контроль 24 часа , и дома тренировалась , приседы, планка пресс , похудела на 14 кг за полгода и держу свой вес уже 4 месяца
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка