Привет, девочки. Прошло 4 мес после моего мучительного КС, уже как два дня трени дома, а сегодня пробежка в 3км, 25минут.Язык на бок, бока и щеки трясутся((В общем не в восторге я от своих форм, брр прям. Как у вас с фигурками? Долго восстанавливались? Погода наконец-то норм, сегодня пойдём гулять🕊️
Комментарии
@croshi4ka, в 2 месяца и даже 3 у меня все быдл печально 🤣висел над швом огромный фартук , так ещё и с одной стороны где узел висел больший кусок кожи, жуткое зрелище конечно) ну и гв помогло, что уж там))
@katyagrishanova, подскажите где делали массаж? И вы только на диете сидели? Или ещё спорт!
@croshi4ka, массаж не в Самаре делала )) спорт только дома , приседания , и степпер) но спортсменка из меня так себе , в день 100 приседаний , и пару раз в неделю степпер минут по 15-20😂
Я после ер спустя 3 месяца начала заниматься, групповые занятия (пресс+бёдра+грудь). С первого занятия выползала просто, и неделю болело все адски, но сейчас спустя 2 месяца чувствую себя гораздо лучше, вес немного ушёл, мышцы в тонус вернулись! Поберегите себя после кс, начинайте с щадящих упражнений.
Врач разрешил, УЗИ в норме, я легкоатлетка в прошлом, 3км в умеренном темпе нормально)) Просто с непривычки очеееень тяжко показалось, отдышка жуть!
@sarafutdinovaoksana9, постепенно наладится :) вы молодец!
@obulavyak спасибо, взаимно 😘обожаю мамочек, которые занимаются собой 🌺
После КС полгода нагрузки не рекомендуются, надеюсь, Вы ходили к гинекологу и делали УЗИ🙏
Врач дал добро в 3 месяца, по УЗИ все ок! Спасибо🌺
После кс 6 месяцев в лучшем случае нельзя физ. Нагрузки.
На данный момент - 10 кг
Тем более, например, спустить коляску с ребёнком по лестнице для шва гораздо хуже чем пробежаться. Но что же теперь не гулять с ребёнком если помочь некому.
@nastyakop1708 я говорю, то что мне врач сказал , у каждого свое мнение))
Решает врач при осмотре, мне в 3 месяца дали добро. - 10кгэто круто!!!