Девочки, всем привет. Кто на гв, напишите, пожалуйста, что кушаете. Можно рецепты, у кого есть время…

Избитая тема...

Кушайте по чуть все и смотрите на рееакцию ребёнка, не советуют первое время есть продукты, которые повышают газообразование, к примеру, капуста.

Так же сильно «красные» продукты в частом употреблении не желательны, например, не злоупотребляйте помидорами до поросячьего визга-радости🤪👍🏽

Мучное кушайте, но все в меру.

И нежелательно сейчас кушать разную «экзотику»

И кофе пила и чай и т.д., но не по 10 кружек, если кофе то с молоком лучше пока и не крепкий))

Тупо сидеть на гречка/рис, как многие делают не выход при ГВ.

Все кушала. Даже после 2-х месяцев красную икру (1-2 ч.л. на бутерброд). Только меру соблюдайте и смотрите на реакцию малыша.

Поддерживаю. Кормящей маме нужен полноценный рацион, чтобы давать малышу все необходимое. Ела все с первых дней, исключала капусту, грибы, лимоны и красное. Педиатр вообще сказала что гречка сильный аллерген, а мамочек заставляют сидеть на гречке и воде.

Кушаю все. Сестре врачи сказали сидеть на очень жесткую диету. Она очень сильно похудела за первый месяц и у нее пропало молоко

Ешьте всё! Диета кормящей мамы это устаревшее понятие. Сидела первых два месяца, после рождения ребенка, на строгой диете, а ребенка всё равно сыпало. Стала есть всё, ничего не изменилось) Но со временем ферментная система ребенка адаптируется и сыпет всё меньше и меньше. В 1.4 уже никаких проблем, даже коровье молоко пьем 🤷