Девочки у кого была после родовая депресия , как вы лечились , как её избежать ?
Лучший комментарий
@katyasmirnova668, вы просто выпали с привычного стиля жизни. Не переживайте. Что вы любили делать до родов? Попить кофе на балконе? Поездить за рулём? Посидеть в кафе? Шоппинг? Отвлекитесь, сделайте паузу и то что вы делали до родов. И поймёте что все оно вернётся, только постепенно. Я например недавно выпила кофе, выкурила 1/3 сигареты... так была уверена что мне этого не хватало. Не пошло мне) и я поняла что не так и нужно оно мне))) зато есть крошка дочка о которой я мечтала и просила)
А страх.. я тоже боялась... всю беременность, вечно картинки не те в голове... но потом когда родила ушло все...
вам нужно хорошо выспаться. Попросите мужа ночью просто приложить к груди и дальше он сам. И день спите как только малявка уснёт. И вам станет легче.
Голова может болеть из за спины. Что она становиться на место, и плюс Погода...
Держитесь. Все пройдёт. Побольше позитивных моментов
Если это действительно депрессия - только у врача. И не затягивать. Дальше будет только хуже. Если это беби-блюз - больше отдыхать, нормально есть.
Комментарии
Депрессия и панические атаки это разные вещи. Сразу после родов кроют гормоны, они вызывают страх потерять ребёнка, тревогу относительно его здоровья, жуткие тревожные сны и т.д. Это проходит у месяцу, может чуть дольше. Депрессия - это состояние апатии, постоянной грусти, желании плакать, потеря интереса ко всему, суицидальные мысли. С этим лучше не затягивать и к специалисту. Ещё бывает просто усталость из-за смены режима и графика жизни. Первое - это прислушайтесь к себе, не спешите закидываться таблетками.
Спасибо большое , я с вами полностью согласна
О депрессии можно говорить только спустя 2 месяца, на фоне относительного благополучия. То, что у вас сейчас, пройдет само, это нормально. Но е путайте это с депрессией
Сходите на консультацию к психотерапевту, он сможет определить точно, что происходит. Если это депрессия, только лечение у врача
У меня было что то похожее!какие то панические атаки,постоянно лезли какие то страшные мысли😳пропила курс глицина и все со временем прошло!как вспомню,жесть (((
Если это действительно депрессия - только у врача. И не затягивать. Дальше будет только хуже. Если это беби-блюз - больше отдыхать, нормально есть.
Спасибо за адекватный комментарий, а то от советов лечить депрессию шоппингом ну или подождать полгода, мне физически плохо становится. Я понимаю, что люди просто с этим не сталкивались, но блин я ж не раздаю советы по воспитанию подростков, просто потому что от кого-то об этом слышала🤷♀️
Мне мама помогла мы как подружки. Неделю была в роддоме, на стены лезть хотела. Приходила мама и я расцветала
И поесть, и поспать, и особенно поплакаться и поговорить. После роддома было легче, сейчас бывают плохие дни, но и они проходят
Не молчать... говорить, что вас беспокоит, почему вам страшно..: просить помощи, говорить все открыто и прямо. Найти возможность уделять время себе, пусть не много, но быть наедине с собой .
Обычно, через месяц- два становится легче...
мне первый месяц было очень грустно, я постоянно плакала... а ещё стыдно, потому что «ты ж должна радоваться»... доходило к тому, что я ждала, когда муж выйдет гулять с собакой, чтобы порыдать...))) а потом наоборот начала делиться с ним своими переживание и всё прошло..
Спасибо большое за понемание , и за поддержку🙏🙏🙏
Лечилась сном) мне очень помогает муж, мама, свекровь. Я могла дать им ребёнка на пару часов и поспать, либо просто отдохнуть.
@katyasmirnova668, не бойтесь принимать помощь. Вы не робот, имеете право уставать и нервничать. Это все нормально.
У меня конечно и до родов это было , я прошла курс лечения была , боюсь что бы снова не вернулось
@katyasmirnova668, вы просто выпали с привычного стиля жизни. Не переживайте. Что вы любили делать до родов? Попить кофе на балконе? Поездить за рулём? Посидеть в кафе? Шоппинг? Отвлекитесь, сделайте паузу и то что вы делали до родов. И поймёте что все оно вернётся, только постепенно. Я например недавно выпила кофе, выкурила 1/3 сигареты... так была уверена что мне этого не хватало. Не пошло мне) и я поняла что не так и нужно оно мне))) зато есть крошка дочка о которой я мечтала и просила)
А страх.. я тоже боялась... всю беременность, вечно картинки не те в голове... но потом когда родила ушло все...
вам нужно хорошо выспаться. Попросите мужа ночью просто приложить к груди и дальше он сам. И день спите как только малявка уснёт. И вам станет легче.
Голова может болеть из за спины. Что она становиться на место, и плюс Погода...
Держитесь. Все пройдёт. Побольше позитивных моментов
@olj_jlo спасибо большое 💐 спасибо за понемание
Это послеродовая грусть. Пройдёт через полгода.
@katyasmirnova668, все будет хорошо. Такое состояние у всех после родов. Старайтесь по возможности отдыхать и выходить куда-то.
@marinapich спасибо большое вам 💐 за поддержку
Так как причину устранить невозможно, то хотяб принять ситуацию. Ну и закинуться сладким. А так раз в неделю накатывает стабильно.
Спасибо , у вас был чувство страха ?
В чем проявляется? Что вас беспокоит?