@katyasmirnova668, вы просто выпали с привычного стиля жизни. Не переживайте. Что вы любили делать до родов? Попить кофе на балконе? Поездить за рулём? Посидеть в кафе? Шоппинг? Отвлекитесь, сделайте паузу и то что вы делали до родов. И поймёте что все оно вернётся, только постепенно. Я например недавно выпила кофе, выкурила 1/3 сигареты... так была уверена что мне этого не хватало. Не пошло мне) и я поняла что не так и нужно оно мне))) зато есть крошка дочка о которой я мечтала и просила)
А страх.. я тоже боялась... всю беременность, вечно картинки не те в голове... но потом когда родила ушло все...
вам нужно хорошо выспаться. Попросите мужа ночью просто приложить к груди и дальше он сам. И день спите как только малявка уснёт. И вам станет легче.
Голова может болеть из за спины. Что она становиться на место, и плюс Погода...
Держитесь. Все пройдёт. Побольше позитивных моментов
Депрессия и панические атаки это разные вещи. Сразу после родов кроют гормоны, они вызывают страх потерять ребёнка, тревогу относительно его здоровья, жуткие тревожные сны и т.д. Это проходит у месяцу, может чуть дольше. Депрессия - это состояние апатии, постоянной грусти, желании плакать, потеря интереса ко всему, суицидальные мысли. С этим лучше не затягивать и к специалисту. Ещё бывает просто усталость из-за смены режима и графика жизни. Первое - это прислушайтесь к себе, не спешите закидываться таблетками.
О депрессии можно говорить только спустя 2 месяца, на фоне относительного благополучия. То, что у вас сейчас, пройдет само, это нормально. Но е путайте это с депрессией
У меня было что то похожее!какие то панические атаки,постоянно лезли какие то страшные мысли😳пропила курс глицина и все со временем прошло!как вспомню,жесть (((
Спасибо за адекватный комментарий, а то от советов лечить депрессию шоппингом ну или подождать полгода, мне физически плохо становится. Я понимаю, что люди просто с этим не сталкивались, но блин я ж не раздаю советы по воспитанию подростков, просто потому что от кого-то об этом слышала🤷♀️
Мне мама помогла мы как подружки. Неделю была в роддоме, на стены лезть хотела. Приходила мама и я расцветала
И поесть, и поспать, и особенно поплакаться и поговорить. После роддома было легче, сейчас бывают плохие дни, но и они проходят
Не молчать... говорить, что вас беспокоит, почему вам страшно..: просить помощи, говорить все открыто и прямо. Найти возможность уделять время себе, пусть не много, но быть наедине с собой .
Обычно, через месяц- два становится легче...
мне первый месяц было очень грустно, я постоянно плакала... а ещё стыдно, потому что «ты ж должна радоваться»... доходило к тому, что я ждала, когда муж выйдет гулять с собакой, чтобы порыдать...))) а потом наоборот начала делиться с ним своими переживание и всё прошло..
@katyasmirnova668, вы просто выпали с привычного стиля жизни. Не переживайте. Что вы любили делать до родов? Попить кофе на балконе? Поездить за рулём? Посидеть в кафе? Шоппинг? Отвлекитесь, сделайте паузу и то что вы делали до родов. И поймёте что все оно вернётся, только постепенно. Я например недавно выпила кофе, выкурила 1/3 сигареты... так была уверена что мне этого не хватало. Не пошло мне) и я поняла что не так и нужно оно мне))) зато есть крошка дочка о которой я мечтала и просила)
А страх.. я тоже боялась... всю беременность, вечно картинки не те в голове... но потом когда родила ушло все...
вам нужно хорошо выспаться. Попросите мужа ночью просто приложить к груди и дальше он сам. И день спите как только малявка уснёт. И вам станет легче.
Голова может болеть из за спины. Что она становиться на место, и плюс Погода...
Держитесь. Все пройдёт. Побольше позитивных моментов