Девочки кто пробовал интервальное голодание ?ваши результаты ?
Девочки кто пробовал интервальное голодание ?ваши результаты ?
Лучший комментарий
Комментарии
Сегодня пробую 36 часов без еды. Пока что прошло 25 часов жрать очень охота, но надеюсь организм очиститься от всяких шлаков если так делать раз в неделю🙄
Отметок «Нравится»: 1
@motyle4ek утром всегда на тощак два стакана воды, один с отрубями, потом через 15 минут яблоко. Дальше лёгкий суп сырный
Отметок «Нравится»: 0
не имею ничего против сырного супа😬 но я б заменила на более легкий смузи, с той же гречкой зеленой, пророщенной, как вариант.
Вода с отрубями👍
Отметок «Нравится»: 0
Сегодня у меня первый день, 16 часов. Завтракала в 13:00😅 теперь до 21:00 можно есть и потом посмотрим, хочу так неделю, а потом уже немного увеличивать часы голодания
Отметок «Нравится»: 1
5 дней было от 16 до 20 часов голода
Первый день есть хотелось так, что думала сума сойду, мне кажется я хватала еду 2мя руками и запихала ее быстрее быстрее
2день после 16 просто выпила кофе, завтрак был в час уже бвло все отлично
Последующие дни проще, я поменяла мышление на счет еды
С пн снова в бой
Отметок «Нравится»: 1
Начала практиковать уже после похудения! Отличная вещь, легкость с утра, делаю 2-3 раза в неделю , не больше!
Отметок «Нравится»: 2
С @hi dolej4ik,
Она присылала программу : питание плюс спорт! За 7 мес -11 кг!
Теперь поддерживаю
Отметок «Нравится»: 1
За 2 неділі - 2 кг, як і хотіла, +класно ноги схудли і шкіра краще стала виглядати
Отметок «Нравится»: 3
Вторую неделю пробую ИГ. Результат -3,7. Кушаю 16/8. Устраивает. На выходных позволяю вино/мартини, вес не увеличивается
Отметок «Нравится»: 2
Вечер добрый. Напишите, пожалуйста, как пример, один день вашего района по времени. Заранее спасибо
Отметок «Нравится»: 1
кушала обычно с 9 до 17, до/после вода без газа. В 9 начинала с чашки кофе, далее завтрак (пару хлебцев, яйца, макароны/каша, огурец), перекус мороженое/кофе, обед - первое, перекус фрукты/конфеты, и ближе к 17 салат
Отметок «Нравится»: 0
Моя вся семья кроме меня)) раз в неделю не едят ничего. Чистая вода. Не худеют но чувствуют себя отлично. Говорят здоровые клетки съедают плохие за эти сутки.
Отметок «Нравится»: 1
Натали·
Мама сына (3 года)
За 2 неділі - 2 кг, як і хотіла, +класно ноги схудли і шкіра краще стала виглядати
Елена··
Мама троих детей
Ух ты класс молодцы 👍