Селен пожалуй один из самых важных микроэлементов для нашего здоровья. Селен уже давно не считается ядом, точнее в разумной дозировке он способен принести организму массу пользы.
Информации очень много и она впечатляющая. Я очень кратко напомню.
Селен поддерживает сердечно-сосудистую и эндокринную систему ( особенно нужен при некоторых заболеваниях щитовидной железы), есть информация, что у селена хороший профилактический противоопухолевый эффект, а с нашей экологией это очень актуально. Селен поддерживает репродуктивную систему, особенно мужскую. Селен нужен и просто для красоты волос, кожи, ногтей. Норма селена в организме это и поддержание молодости ну или замедления процессов старения, что тоже очень приятно. Ну и селен - это мощный антиоксидант, защитник нашего иммунитета. И конечно селен нужен для зрения, для меня это супер важно.
Я давно не сомневаюсь в необходимости селена. Конечно в идеале получать норму любого витамина и микроэлемента из продуктов питания. А селен есть в чесноке, помидорах, бразильском орехе, фисташках, гречке, оливковом масле. Эти продукты обязательно должны быть в рационе.
Я время от времени стараюсь пропивать дополнительно добавки с селеном, так как сомневаюсь, что получаю из продуктов питания норму. И ищу средство получше, которое хорошо устаивается, менее токсично.
_madina_m·Мама троих детей
Селен пожалуй один из самых важных микроэлементов для нашего здоровья. Селен уже давно не считается ядом, точнее в разумной дозировке он способен принести организму массу пользы.
Информации очень много и она впечатляющая. Я очень кратко напомню.
Селен поддерживает сердечно-сосудистую и эндокринную систему ( особенно нужен при некоторых заболеваниях щитовидной железы), есть информация, что у селена хороший профилактический противоопухолевый эффект, а с нашей экологией это очень актуально. Селен поддерживает репродуктивную систему, особенно мужскую. Селен нужен и просто для красоты волос, кожи, ногтей. Норма селена в организме это и поддержание молодости ну или замедления процессов старения, что тоже очень приятно. Ну и селен - это мощный антиоксидант, защитник нашего иммунитета. И конечно селен нужен для зрения, для меня это супер важно.
Я давно не сомневаюсь в необходимости селена. Конечно в идеале получать норму любого витамина и микроэлемента из продуктов питания. А селен есть в чесноке, помидорах, бразильском орехе, фисташках, гречке, оливковом масле. Эти продукты обязательно должны быть в рационе.
Я время от времени стараюсь пропивать дополнительно добавки с селеном, так как сомневаюсь, что получаю из продуктов питания норму. И ищу средство получше, которое хорошо устаивается, менее токсично.
·Ответить