@sun504, все просто: питание, вакуум и планка. Пресс не качаю( нельзя из за грыж

@s_olniwko, где берёте силу воли изо дня в день держать питание и тд ?

@luidmila, для меня ПП это не диета, которую надо соблюдать, это уже образ жизни, конечно и лишнего себе позволяю, но не корю себя за это. Плюс отражение в зеркале, размер одежды и взгляд мужа- лучшие мотиваторы

Спасибо)