Занималась я 3 месяца с января по март в фитнес клубе с тренером, стоячий вес 63 сошёл на 54 , при росте 167, слетала в Турцию и чувствую что опять 🍩😂 после своего опыта я могу сказать, что похудеть можно и дома , так как 60% упражнений мы делали самостоятельно и все остальное на тренажёрах .
Теперь суть вопроса, кто знает бесплатные или недорогие программы упражнений для дома, чтобы все детально, на каждый день, и правильно объясняли суть выполнения упражнения .
Всем стройной фигуры😘😊
Комментарии
Трейси Андерсон!!! У меня есть пост как я с ней похудела. Обязательно попробуйте она супер 👌🏼
@anarachinassylova, @advanced-mommy, @marischa81, девочки, посоветуйте, пожалуйста, отели в Турции, куда с малышкой лететь.
Была там несколько раз ещё до замужества, соответственно с несемейным отдыхом.
То, что туроператоры предлагают не все нравится по отзывам.
Последний раз были в Белеке в Маритим пайн бич. Нам очень понравилось.
В ютюбе поищите Хочу такое тело. Комплекс упражнений на все части тела
Я с ней скинула 6 кг) плюс пп естественно. Прошла все ее марафоны.
До сих пор занимаюсь по ее календарям тренировок. Обожаю ее)
Не все, я наоборот похудела и подтянулась, хотя ела без остановки🤣
в ютубе джилиан майклс 30 минутная кардио тренировка,в тандеме с пп скинула за 2 месяца 14 кг
ссылка вот девушка пост писала) я со следующей недели начну заниматься)
Вы молодец, так рано) я долго не могла, всегда некогда , пока под попу не пнули ) спасибо !
@advanced-mommy нам во вторник три месяца, решила что пора) после родов уже восстановилась)