Занималась я 3 месяца с января по март в фитнес клубе с тренером, стоячий вес 63 сошёл на 54 , при росте 167, слетала в Турцию и чувствую что опять 🍩😂 после своего опыта я могу сказать, что похудеть можно и дома , так как 60% упражнений мы делали самостоятельно и все остальное на тренажёрах .
Теперь суть вопроса, кто знает бесплатные или недорогие программы упражнений для дома, чтобы все детально, на каждый день, и правильно объясняли суть выполнения упражнения .
Всем стройной фигуры😘😊