Занималась я 3 месяца с января по март в фитнес клубе с тренером, стоячий вес 63 сошёл на 54 , при…
Занималась я 3 месяца с января по март в фитнес клубе с тренером, стоячий вес 63 сошёл на 54 , при росте 167, слетала в Турцию и чувствую что опять 🍩😂 после своего опыта я могу сказать, что похудеть можно и дома , так как 60% упражнений мы делали самостоятельно и все остальное на тренажёрах .
Теперь суть вопроса, кто знает бесплатные или недорогие программы упражнений для дома, чтобы все детально, на каждый день, и правильно объясняли суть выполнения упражнения .
Всем стройной фигуры😘😊
Алиса·
https://mom.life/post/5ce678dc47da0052df0c4369 вот девушка пост писала) я со следующей недели начну заниматься)
Aйка··
Мама сына (1 год)
Вы молодец, так рано) я долго не могла, всегда некогда , пока под попу не пнули ) спасибо !
Алиса··
нам во вторник три месяца, решила что пора) после родов уже восстановилась)
Mom's·
Мама двоих (младенец)
Тренировки с Джиллиан майклс
Diko·
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
в ютубе джилиан майклс 30 минутная кардио тренировка,в тандеме с пп скинула за 2 месяца 14 кг
Aйка··
Мама сына (1 год)
Кто монст? Вы монстр 😱🔥✊🏼
Anara·
Даа, после Турции все приезжают с пузиками😁
Aйка··
Мама сына (1 год)
😅да
Марина··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Не все, я наоборот похудела и подтянулась, хотя ела без остановки🤣
Aйка··
Мама сына (1 год)
сжечь ее 😂
Зайна·
На ютубе есть таня tgym
Assel··
Мама сына (1 год)
Я с ней скинула 6 кг) плюс пп естественно. Прошла все ее марафоны.
До сих пор занимаюсь по ее календарям тренировок. Обожаю ее)
Зайна··
да классная она
стася·
Мама дочки-младенца
https://instagram.com/100_sv?igshid=tv1zf62ri9wr у неё офигенные тренировки
A·
В ютюбе поищите Хочу такое тело. Комплекс упражнений на все части тела
Olga·
@anarachinassylova, @advanced-mommy, @marischa81, девочки, посоветуйте, пожалуйста, отели в Турции, куда с малышкой лететь.
Была там несколько раз ещё до замужества, соответственно с несемейным отдыхом.
То, что туроператоры предлагают не все нравится по отзывам.
Марина··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Последний раз были в Белеке в Маритим пайн бич. Нам очень понравилось.
Aйка··
Мама сына (1 год)
Самый топчик Бодрум мало людей со стран снг, там не жарко как в белеке и анталии , и отель la blans island , все супер, туда едут именно с детьми
Лика·
Мама дочки-младенца
Трейси Андерсон!!! У меня есть пост как я с ней похудела. Обязательно попробуйте она супер 👌🏼
Aйка··
Мама сына (1 год)
Не нашла пост
Aliya·
Я по этой программе занималась. Единственная что подошла мне.