Девочки, на какой диете можно похудеть чтобы прямо было видно?
Посоветуйте свою проверенную)
Комментарии
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка
Не жрать))) особенно вечером. Убрать вредную пищу и алкоголь.
@olechka_g я ещё воду стала пить, программу установила. Сначала очень много жидкости лишней вышло! Сейчас с 50 на 46 р потихоньку перехожу)
@anutik1984, вот что-что, а воду всегда пила и пью. Любою воду
НЕ ЖРАТЬ - лучшая диета 😂👌🏽
Просто исключите сладкое, мучное, копчёное, жаренное.
Питайтесь часто, с перекусами, много кушайте белка и клетчатки 🥬🥒🥦🌽🍏и много чистой воды!
Все) 🤷🏽♀️
Чтобы прям видно - это долго и упорно придерживаться пп + физические нагрузки
Гречневая каша, запаренная и без соли + кефир... но это тяжело и вредно
я знаю хорошего фитнес-тренера @lada_fitmom обращайтесь, она вам поможет.