Вот сижу и переживаю помповому моего Диостаза ... делаю упражнения вакуум каждый день практически , уже два месяца , но никаких результатов , кажется ещё хуже все стало !!!
Куда обратится можно здесь ? К хирургу ? Кто то с таким сталкивался ? Может есть какие то Курсы для устранения ?
Лучший комментарий
Комментарии
Кстати я обнаружила диастаз на 4 месяце беременности, у меня при напряжении живота стал выписать такой приличный бугорок. Потом я поняла что это, у мамы моей не было например
@lady_julichka говорят диастаз как диагноз только после родов, я образно пишу, своими словами, мои наблюдения 😁
Лично для меня супер-нагрузка- это йога аенгара, я 10 мин и в беременность делаю, просто исключаю перекручивания и прогибания... по мне ничто не тренирует мышцы лучше этого
ссылка вакуум рекомендуют все таки делать после уже слегка укреплённых мышц.
У нас в госпитале есть курсы по восстановлению riabilitazione pavimento pelvico.. С 4го месяца после родов.. Гинеколог меня записала на сентябрь.. Там она сказала и про живот тоже занятия и что талия уменьшается и живот... Вот жду.. Вроде диастаза нет, но живот после родов широкий.. Может погуглите и у вас рядом есть что похоже..
@annasophi я знаю просто как они сказали, то сразу и живот уходит и талия меньше станет.. Просто они могут и подсказать, что надо делать, а что не надо
@yulenochek, потом тогда со всеми поделись, многие тебе спасибо скажут👍🏻
@annasophi @yulenochek это про тазовое дно, оно очень хорошо уменьшает живот и на талии неплохо сказывается))) круто вам, что есть такие курсы 😅
Зря вакуумом... до полугода, а то и до года не стоит его делать или пресс качать... по мне так вакуум вообще не стоит никому делать, зачем внутренностям этот стресс, когда их сжимают и разжимают 🤦♀️ ну не физиологично это 😬😬😬 к хирургу нужно обращаться, если через год нет изменений. А так общие упражнения, избегая тех, что на пресс.
@babatrenchiki а так, как смогу, хочу на пилатес. Нравится мне, что тело в разных плоскостях там работает и все это происходит с собственным весом 😊 но это мои предпочтения, не утверждаю, что всем так правильно и только так надо)))
@dinarishche по поводу вакуума, он и правда помогает при диастазе, но нужно дать организму время восстановится. И еще вакуум очень полезен для пищеварения и тонуса кожи 😁 Не могла я пройти мимо, надо было вернуть так сказать в поддержку автору
@lady_julichka ну не знаю... не верю я в чудесные свойства вакуума, ничего не могу с этим поделать. Мне кажется, что лучше офп заниматься 🤷♀️
У меня был диастаз в 2 пальца, ничего не делала, сам прошел. Гуляла с ребенком, летом плавала много. Все. Упражнения не рекомендуют вообще. У меня живот прошел через месяц как и диастаз, сразу форма живота изменилась, пуп конечно не такой как раньше, но это пустяки