Чем больше напряжения, страхов, тем хуже. Ребенок приходит когда вы расслаблены, а не сидите и ждете😁 Конечно это непросто, но попробуйте нагуляться, находиться в кино и по друзьям
Мне Оооочень помогли видео курса Естесственные рода от Александра Кобасы. Посмотрите, это супер поддержка! Там 10 роликов минут по 15-25, легко смотрится, много полезного открыла себе
Аналогичные размышления)))
На днях набралась смелости и посмотрела на ютюбе ролики родов без купюр. Хороший опыт, без этого я бы паниковала и торопилась. А вы готовитесь?