Ну что... первый разгрузочный день, подходит к концу. Утром был ацидобефелин, далее в обед две ложки…

Ну что... первый разгрузочный день, подходит к концу.

Утром был ацидобефелин, далее в обед две ложки куры( доела за ребёнком) и перекус.

Перекус кофе без сахара и протеиновый батончик( 100 ккал, и 2,5гсахара из вредного в нем, а так ВСАА и белки, что-то ещё полезное не помню). И банан

Ужин был, греча и кура с овощами, пару помидорок чай.

Сейчас чайная ложка мёда и кипяток.

Ну и воду пила по пути.

Вообщем на весах после ужина, было уже меньше, чем утром до завтрака.

Соответственно , вывод такой, что не жрать, всегда работает.

Но тяжело не есть сладкое, от сюда и протеиновый батончик🤦🏽‍♀️

Я устояла перед вафельным тортом дома, булками в пекарне, и разными шоколадками😂😅👋🏽

Буду так ещё пару дней, третьего числа на «подтяжку брэкетов»

Там ещё три дня есть не смогу, как бы не хотелось))) ну и 🔥

Брикеты помогают схуднуть однозначно, бонус к красивой улыбке)))

Советую всем брэкеты и не жрать)!