Девочки, всем привет)))
Кто подскажет не опытной маме как питаться на ГВ, честно строгую диету соблюдать не хочу, но вот что прям надо исключить из меню?
Все можно
Смотрите по малышу
Хлеб и капусту лучше не есть,и от суши у моей живот болел
Я первый месяц строго себя ограничивала, потом постепенно стала есть всё, смотря на рекцию ребенка. Что точно не ем сейчас, так это грибы из леса, молоко свежее, только из-за риска отравления🤷♀️ Если бы сидела на строгой диете, как некоторые мамочки, то давно бы свихнулась, наверное🙄 я люблю поесть😀
Ну вот и я хочу наверно месяц посидеть, а потом потихоньку добавлять что-то в меню. Во время беременности очень подсела на сладкое, а до этого все равно было. А вот сейчас тяжело(((
я жру всё из сладкого🤦♀️ вот прям жру...каждый день себе говорю: "не надо так! Завтра начну жизнь без сахара!" Поэтому, если можете, то лучше не начинайте или сильно себя ограничивайте сразу)))) а то я как поняла, что у сына нет аллергии, и полетело всё мне в рот, как в топку😂 А я так радовалась, что после родов весила даже меньше, чем до беременности...теперь вот наоборот скидывать надо
постараюсь сдержаться)))
Я думаю, когда поймёте что перебор прям сами ограничит себя)))
Исключить майонезы, кетчупы и всякие покупные соусы, так же острое-кислое-горькое, а в целом смотреть на реакцию. На завтрак каша и бутикис маслом + чай со сливками, в обед супчик, на ужин мясо (в основном говядина), кофе свежесваренный пила, молоко и молочку - ела, пила.
Можно есть все,кроме газообразующих и ограничивать белок коровьего молока
Ничего не исключать из здоровой пищи , чем больше себя ограничиваете в беременность и при кормлении , тем больше риск развития пищевой аллергии у ребёнка на исключённый продукт . Невероятно , но факт
Следовала диете первые три месяца, после стала есть всё НО вмеру)) Старалась есть супчики лёгкие куриные , котлетки на пару все в этом роде..
Я ничего не исключила и питалась тем чем до и во времяе беременности.
Одно дело что вы подразумеваете под термином "надо исключить"
Например если в привычном питании есть такие продукты которые содержат кофеин, трансжиры, ешки, красители, консерванты, а это на минуточку всеми любимые: копченности, соки, сладости, фастфуды, соусы и т. д содержащие ужас какое количество плохого чем хорошего, тогда да надо будет исключить почти все.
Например для многих диета гв кажется адом, то нельзя это нельзя, но на самом деле все можно в разумных количествах. Но если это вкусное и сытное пп, а не гречка на воде и хлебцы.
Собладала диету неделю, потом пошло поехало в меня всё,что не приколочено и шоколад и фрукты))) Всё норм))
Смотрите реакцию малыша и все будет хорошо) если нет высыпаний, значит все идет как надо) животик (газы, колики) от вашей еды мало зависят..
Пробуйте разное понемногу, следите за реакцией. Осторожно с сильными аллергенами типа цитрусов, мёда , орехов . Ну и алкоголь не стоит употреблять
Я все ем, кроме цитрусов, меда и орехов ! сперва пробовала все в небольшом количестве ,смотрела реакцию, а потом в разнос шла 😂
Говорят красное нельзя(борщ, красные яблоки, помидоры),ну естественно жареное, острое, солёное, много мучного нельзя. Я первый месяц придерживалась, а потом перестала. И всё у нас хорошо)
Шоколад, какао, джемы, варенье: клубника цитрусы и т.п. ну и специи всякие
Исключить алкоголь и сигареты
Остальное ешьте, если вдруг пойдёт реакция, то просто убираете тот или иной продукт и все
тогда ничего, что с чем будут проблемы я не вижу.
Ела все подряд и реакции никаких не было и нету. И красное, и цитрусовые тоже
Лина·
Исключить алкоголь и сигареты
Остальное ешьте, если вдруг пойдёт реакция, то просто убираете тот или иной продукт и все
Лина··
@shishova-eo, тогда ничего, что с чем будут проблемы я не вижу.
Ела все подряд и реакции никаких не было и нету. И красное, и цитрусовые тоже
ленчик··
Мама дочки-младенца
Спасибо, я и так не курю и не пью💪