У нас скромно

Завтрак - каша (кукурузная/овсяная/гречневая)

Обед - мясо (говядина, кролик, индейка) + овощ (кабачок, брокколи, цветная капуста, морковь, тыква) или картошка

Полдник - творог + фрукт (яблоко, банан, груша, персик, абрикос), иногда биолакт