Добрый день, опытные мамы, помогите с рационом, мне кажется он у нас не очень правильный, может нужно что-то поменять или что-то добавить??? 8.00 молочко. 12.00 каша безмолочная с желтком (пока вводила молоко молочную кашу не давала, дам чуть позже). 15.00 фрукты или ягоды. 17.00 мясо или рыба с овощами или макаронами. 19.00 творог. 21.00 смесь. Может можно как-то еще разнообразить?
Комментарии
Как-то у вас каша поздно...да и мясо с рыбой тоже, лучше на обед.. и творог лучше на полдник, на ночь тяжеловат...
@alisha_11 раз я утро буду начинать с каш, я думала на ночь вместо смеси давать молочко, или это не правильно???
@belaymarina70 , я иногда даю и утром кашу, и на ночь, только разные.. вот сегодня утром мы ели овсянку, а вечером - гречку. Ужин у нас в 19.00 и потом на ночь в 21 молочко ГВ. Ну, а насчёт обычного молочка не знаю, мы такое не пьем)
Напишите ещё режим сна. А то непонятно. Каша в 12 и спать?
Просыпается в 7.00, следующий сон с 10 до 11.30, потом с 15.00 до 16.30, на ночь в 21.00 ложится
5-6 утра смесь
10.00 каша
14.00 мясо/рыба+овощи
18.00 фрукты/творог/йогурт
21.00 смесь
Около 1 ночи тоже смесь около 100 мл.
Если у вас ночью не ест, то попробуйте начинать утро с каши