Как перестать нервничать? То думаю про ребёнка, все ли нормально, то про работу, как и что там…

Как перестать нервничать? То думаю про ребёнка, все ли нормально, то про работу, как и что там будет, ничегошеньки не помню, да и выходить всего на 5 месяцев и переживаю так, как-будто конец света🤦‍♀️