Итак. Я ищу ваш совет.
Все таки я решилась худеть
Сложнее всего собрать себя в кучу.
Именно настроя маловато.
Но надо.
Так вот.
Посоветуйте мне волшебную пилюлю, которая сработает пинком под зад.
Есть какие то средства, которые дадут возможность скинуть за 2-3 дня 1-3 кг, типо на старт.
Есть какие то шттуки выводящие лишнюю жидкость, из кишечника лишнюю гадость и типа цифры на весах меняются.
Я не буду худеть на таблетках или верить в чудо.
Мне чисто психологически нужен толчок.
Типо, ооооо минус 2 кг за 1 дееень, клаааас, буду заниматься усерднееееее.
Есть супер пендель?
И еще, турбослим, который 3 дня, пробывал кто? Как вам?
Комментарии
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка
Однажды я похудела на 5 кг за неделю. Как? Я поехала в санаторий и еда там была просто ужасная и до магазина 9 км пешком. Не ела нифига на хлебе и воде в прямом смысле жила. Ну и один раз в магазин сходила по сугробам
Впишись в бешеную сушку. Я хорошо на ней жирок убрала и мышцы в тонус привела. Отличная вещь. Упражнения дома+подсчёт калорий. Подсчёт был сложнее всего, но оно того стоило, конечно. Не вспомню сколько скинула за месяц, но визуальный эффект был точно, так же делала анализ состава тела и там были прекрасные результаты
Похудеть на 2кг за день можно, конечно, но что это будет?
А я расскажу:
Вода - (и скорее всего не лишняя) реакцией на стресс от потери жидкости будет что? Правильно, НАКОПЛЕНИЕ жидкости и жира.
Мышцы - и возможно это будут не только мышцы из ног и рук, это может быть и сердечная мышца, сомнительная радость от тощей жопы, если ты не можешь гордо пройтись с ней по улице.
Жир - вот этого уйдет меньше всего, а точнее от 50 до 100 гр, потому что больше потерять жира невозможно без подготовки.
Что хочется сказать, хочешь похудеть?
Пей воду. Не чай или сок, а воду. Установи приложение и отслеживай водный баланс, за месяц можно потерять пару кг только на этом.
Питайся осознанно и сбалансированно, лучше всего по времени и маленькими порциями, организм привыкнет к регулярному поступлению пищи и перестанет запасаться жиром на «черный день».
Увеличь нагрузки. Тренироваться дома проще простого, можно хоть приложения скачивать, зал для этого совсем не нужен.
Все остальное - это издевательство над телом, которое не пройдет бесследно. Я серьезно🙄
Сделайте разгрузочный день , посте него уже что-то уйдёт , ну и уходите в дефицит калорий , плюс спорт. Если у вас много лишнего веса, то он быстро сначала будет уходить
Гречку запареную кушайте три дня. Огурцы и яблоки во второй день добавьте немного. Гречку не солите, не приправляйте, масло не добавляйте. Таким образом, мало скушаете, уменьшите желудок и аппетит притупите. Это конечно не диета, это именно тот старт и пинок который поможет убрать сразу немного веса и это вас вдохновит)
А вот таблетки типо турбослима это вообще лажа. Тупо обезвоживание организма.
За 2 - 3дня уйдёт только вода. А чтоб уходил жир,нужно больше времени. Пп и физ активность - вот волшебная пилюля. И подсчёт кбжу
Попробуйте диету Дюкана
На первом этапе за 5 дней от 3 до 5кг должно уйти
Я за 3м скинула 19кг. Спорта было по минимуму. Я даже считаю, что его и не было вовсе.
Потом месяц решила дать волю себе и ела все, по сути набрала 2кг, но уже их и скинула, сейчас снова села на неё же.
Может тебе к Ладе в марафон? И голодная не будешь и похудеешь😜 Я сама была у нее в марафоне в июне 3 недели кача и пп, оч довольна))
А она работает еще с девочками, которые хотят похудеть, если что то вот @lada_markina8
#худеемсмаркиной
Спасибо. Давно думаю об этом. Но меня жаба душит платить за марафон)
Это никак не входит в список расходов)
@katiaboronina, марафон не дорогой, цена приемлемая;) а так добавляйтесь ко мне в инст ник такой же как тут, там много полезной информации плюс бывают всякие розыгрыши на бесплатное участие в марафоне.
Если со здоровьем все норм, то толчок даст однодневная голодовка. Один день пить только жидкость. Вода, чай, кофе, бульон.
Знакомая пила турбослим, весила 65, сбила нахрен все этими чудо средствами и стала весить 92. Теперь похудеть не может.
Пить больше воды, и пахать. Бегать, приседать, планка, выпады. Меньше жрать, убрать все сладкое/мучное/жирное/копченое. 2 дня будете выпивать норму воды и заниматься, килограмм уйдет, жидкость выйдет)
После всех этих таблеток обычно ещё больше разносит
@galkina.elle можно дома начать, очень много сейчас программ именно домашних
@galkina.elle я кстати в зал не ходила. Дома занималась. Пресс, присед и тд и тп. В интернете подобрала упражнения, и с утра, пока мелкий спит делала. Потом ещё и бегада какое то время по утрам. Сейчас все забросила только
@annamishina1, не люблю я эти приседушки, отжиманки. Сейчас ещё все суставы болят, я даже не присяду) хочу начать именно с тренажёров, тк там вес и траектория движения правильная. Можно нагрузку сделать именно на мышцы, чтобы суставы не страдали. Без фанатизма, по чуть-чуть совсем и постепенно прийти в форму.
Ох, понимаю о чем вы говорите. Но увы, все своими силами нужно ☹️
Раздеться на голо и в зеркало посмотреть,а лучше сфоткать себя в купальнике и повесить на холодильник!Пока вы сами для себя не решите ничего не будет! Я похудела на 14 кг и ещё продолжаю работать над собой! Просто в один день я проснулась и поняла,что больше не хочу так жить из xxs я превратилась в xxl ! Моя мотивация это я и мой внешний вид! Я хочу быть здоровой и красивой для себя в первую очередь ! А мои дочки это мой стимул не отступать!;)