Всем привет 👋🏻
Мамочки-красавицы, поделитесь опытом 🙈 как убирали эффективно животик после КС? Когда начали делать упражнения и какие ?
Комментарии
Я через 30 дней начала заниматься дома. Упражнения на пресс и на все тело. Сначала без веса, дней 10,потом с весом.
Ого, какая умничка 😍 мне сказали 6 недель ни физ нагрузок ни половой жизни категорически нельзя
@hope.dream.believe тогда надо слушать врачей. У меня там все хорошо заживало, противопоказаний к спорту не было. Ну и главное чтоб конечно же ничего не болело когда какое то упражнение делаешь. На счёт половой жизни тоже никто ничего не запрещал, но у меня лохии долго длились, как раз таки месяц, потом сразу месячные пришли. Долго длились. 2 недели аж. Поэтому половой жизни как раз таки 1,5 мес после родов не было.
Если не хотите диастаза, то подождите до 3м с занятиями. А сейчас можете по немного делать вакуум, очень помогает !