Второй день с очень уменьшенным потреблением сахара.

@izixou, аа. Обязательно поделюсь, когда будут видимые результаты иншааЛлах1)

Вообще, я завела тетрадку в 18 листов. На первой странице написала обещанные изменения, чтобы не терять мотивацию. Дальше на каждый день (а всего 14) выделила по листу и написала вопросы: «что поела? как себя чувствую? Сколько выпила воды? Как сложно (от 0 до 10)? Какие ощущаю изменения (энергия, сон, кожа)?». Чтобы полностью анализировать состояние и результат был наглядный. Ну, и на будущее будет неплохо вспомнить опыт.

Из вчерашнего заметила только то, что очень хочется пить воду. Раньше в ответ на жажду я ходила кушать или пила сладкую воду и пила очень мало чистой воды, не хотелось. А сейчас во рту сухо постоянно.

@lili95, а от чего именно ты отказалась/оставила?

@izixou, белый сахар в чай и в каши, компоты, лимонады, газировки, печенья, конфеты, шоколадки, выпечка, десерты. Большая часть из того, что содержит белый сахар.

На замену этому фрукты (которые я прежде тоже практически не ела, после сладкого не хотелось), мёд, сухофрукты, орехи

Я съела абрикосов, не помогает😩 кстати, арбуз надо купить

Дядька из видео в ютьюб обещал, что через три дня пройдёт, только эта мысль меня тешит)))

@lili95 меня через месяц отпустило)))

ма ала😭

Я не для похудения, для общего состояния. Очень много ем сладкого, по ночам могу сладостями объедаться и сладкой водой запивать. Могу вместо обеда нормального чай с печеньями поесть. И чувство голода не проходит, постоянно хочется быстрых углеводов. Вот так я реально издеваюсь над организмом))

Послушала про симптомы избытка сахара, все сходится. Постоянное желание кушать, не проходящая вялость, сонливость, вечно уставшая я, лицо высыпает периодически. Пора остановиться))

Неет, пора выходить из рабства!😩

@lili95 😬жИстокА

Оо, я понимаю, я очень хорошо понимаю!))))

@lili95 спасибо,ты мой брат🙄✋