Винцо пью)

Не загонять себя в рутину . Ребёнок -еда-уборка. Нужно помнить откуда у вас вообще ребёнок взялся -Проводите время с мужем без ребёнка, хотя бы раз в неделю, идите на свидание, даже на час.
спорт тоже классно отвлекает,
Приобщайте к воспитанию мужа. А то как не почитаешь у всех мужья сутками деньги зарабатывают и на работе видимо ночуют. У нас муж берет ребёнка по выходным и они куда-то уходят гулять,на час-два.даже не рассказывают куда ходят😂, оставляют меня одну )
Работа мне помогает отвлечься , у меня удалённая работа и я работаю по ночам, когда все спят. уборка , сериалы не люблю, но иногда что-то смотрим , люблю интервью смотреть в ютубе, Дудя например
Выход в «люди» и встреча с подругами, если они есть )
Найдите своё увлечение и отдушину. То, чем вам нравится заниматься. Шить, вязать , учить язык 🤷‍♀️
В Минске куча мест, куда можно с ребёнком сходить. Это тоже избавляет от дня сурка, это мы все в своем Мозыре по одним и тем же местам ходим 😂 берите коляску и на метро. В парк новый какой-то для вас, в игровую комнату, зоопарк, в лебяжем я уверенна классно можно провести время с ребёнком, тем более там часто скидки всякие , в будние дни тем более.
Звоните родителям, если они есть и напрямую говорите: мама, папа я устала, могу я привезти дочь на день, пол дня, час? Ну а сами мужа под ручку и в кино)

Еду кататься по городу. Муж это понимает и спокойно отпускает. Не важно сколько времени. 10 часов вечера или час ночи. Мне надо и пусть весь мир подождёт.

День дома в одиночестве . Отключаю телефон . Сплю до обеда , вкусно кушаю , смотрю любимые передачи . И ноль общения

Велик. Ребенка мужу,сама на велик и кручу педали по району,пока не отпустит.

Начинаю убираться) и все разложить прям по полочкам, даже фотки в компе) потом могу взять 0.5 пивка и смотреть комедию, или с подружкой винца ) так же сходить в магазин купить что то новенькое хотя бы детям) ага еще вкуснях с детьми ойй и как перезагрузка)

На природу выбраться , или с подругой вино, можно с мужем в театр, кафе. Шмоток купить. Одной погулять по новым местам. Подсесть на новый сериал. А когда совсем плохо просто накрывают одеялом и весь день лежу там. Просто лежу. Ребенок с мужем. Очень помогает вернуть энергию. И никаких гаджетов !

Бывает, что просто уходу из дома погулять, одна. Муж этого не понимает, а я чувствую, что еще 5 минут и сорвусь, поэтому ухожу хотя бы на пол часика, просто побыть в тишине

Уборка, бег, поржать с подругой!

Забыла добавить ,ещё наворачиваю круги в парке , на комс озере )) пешие прогулки очень помогают , особенно психологи советуют сидеть у воды в тишине

Исповедуюсь, иду к пастырю на молитву ... а вообще идеи, о интересном путешествии, или о чём-нибудь прекрасном всегда грели душу... либо смотрю сериал , такой на сезона так 3)))

Согласна. Магазины лечат почти все😄👍

Иногда помогает просто уйти из дома одной. Попить кофе, чай, побродить одной с музыкой в наушниках. Реально иногда пару часов хватает.
Ещё нравится тренажёрный зал, тоже здорово обновляет

Винчик. Желательно с подружкой)
У меня такой темп, что мне некогда поесть, я особо не загоняюсь.

Оставить ребенка с мужем, или бабушкой и отдохнуть одной или м подругой в городе погулять, или по магазинам пройтись, ходить на пилатес т.е. посвятить время себе

Торговый центр .

А круче всего помогает какая-то идея. Например, идея, что поеду на море (начала реально планировать, составлять списки), идея поменять что-то в доме (шторы, покрывало с подушками). Когда голова отдыхает от самобичевания, а занята позитивными мыслями.
Недавно было такое, что загнала себя в угол, начала жалеть себя, что никто мне не помогает, что тяжело, что устала от рутины. А потом просто нашла способ переключения мыслей (загорется чем-то и довести до конца) и ура, снова пархаю)))

Секс и вино 🍷

Шоппинг! Выезд в кафе с подругами. Если нет возможности, то с ребенком еду в ТЦ и там вкусняшками объедаюсь, смотрю на красивые вещи, если есть деньги, то вообще счастью нет предела и скупаю детскую красоту))

Шопинг, но только для себя и вкусняшки

шоппинг;сходить в ресторан, покушать вкусного

Винцо пью)

На массаж в салон хожу. Деток с мужем оставляю. Или в театр

Это очень редко бывает сейчас (тьфу-тьфу-тьфу) - мне просто достаточно выспаться

Смена обстановки👌🏻, исповедь и церковь, как новенькая выхожу, прогулки пешие на Комсомольском озере. А ещё спорт. Очень помогает переключиться.